孕妇吃含铁高的食物有哪些
怀孕期贫血吃什么好呢？
怀孕期贫血吃什么好呢？
1:我们情况相同、贫血的人不是怀孕的时候才贫血、贫血是一直伴随的。
2:平时也没有什么特殊的感觉、就是坐车晕车、我怀孕的时候，每次验血都是贫血、医生每次都要开补血药、下次验血再看看那个数值、低了话继续开药、在低的话药吊水、主要是怕大出血。
3:平时补血的最好就是动物内脏,猪肝排第一、效果不错的。吃法也很多、凉拌、炒菜、磨成粉、小孩大人吃都非常好。
孕妇吃哪些东西可以补充铁元素？
孕期对铁的需要量会增加，在膳食中应增加富含铁食物的摄入量。
红肉类如瘦猪肉、牛羊肉不但含铁丰富，铁的存在形式为血红素有机铁，更容易被消化吸收，是补铁的最好食物来源，建议经常食用，平均每天量一到二量。猪肝、猪血含铁更加丰富，建议每周食用一次，每次一两左右，可以起到很好的补铁效果。
红枣、木耳、黑豆等深色植物性食物含铁也较高，只是植物性食物里铁以无机态形式存在，加上植物性食物里植酸、草酸等抗营养因子的存在，消化吸收率较低，可多吃些新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，富含的维生素C可促进铁的吸收。