社交恐惧症到底怎么解决
现在越来越怕与人相处了，对社交都有恐惧了，怎么办？
现在越来越怕与人相处了，对社交都有恐惧了，怎么办？
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。
提供以下方式超越自卑:
1.改变认知
首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉，这就意味着它是一种“自认的感觉”。
其次，自卑感之所以会影响我们的生活，是由于我们有“自己不如别人”的感觉。
再次，就算是真的在某方面不如别人，那也不必自卑，以至怀疑自己的价值。
2.用补偿心理超越自卑。
补偿心理其实是一种“移位”，即为克服自己升生理或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。
3.用乐观的态度面对失败。
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的。
4.用实力行动建立自信。
突出自己，挑前面的位子坐；睁大眼睛，正视别人；昂首挺胸，快步行走；练习当众发言；学会微笑。
我应该有很严重的社交恐惧症，不想出门，害怕遇见熟人，因为不知道说什么，感觉自己超级没有，是多余的？
1. 非常害怕打电话。 熟人会好一点。所以大多是短信和微信文字联系。即使不得不打电话的时候，也要拖延很久，把想说的话理好多遍。
2.宅，不想出门，见到路上的行人会很烦躁，而这种烦躁来自于恐惧。
3.不想出门还有一个原因，是因为不知道见到认识的人，说什么。
4.网络上很健谈，打字是话唠，可是真实的聊天却很害怕。5 和人相关的事情就会拖延或不想去，比如送文件，交往应酬等等等。。。6 因为话很少，会被认为高冷，甚至有的人觉得你看不起他。。。如果给我网线 并且可以点外卖 我能宅到天荒地老，和人类交往的世界太可怕了，我宁可看书。居然这么多人点赞。。。好开心。。。可是。。。我也只能在网络上打这么多字。。。一想到如果是陌生人围观着我的答案 或者围观着我。。。就很心塞。。。可能我没救了吧其实我也不知道我是不是社交恐惧症，但是我能确定我怕生。。。- - 我这个小透明因为这道题涨了好多粉，好不安。。。