生气时怎样才能控制好自己的情绪
很生气时怎么调节情绪？
很生气时怎么调节情绪？
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人在生气的时候可能会做错事情，所以要尽量避免生气。在生气的时候尽量提醒自己不要任由自己的脾气暴躁起来，想骂人的时候就去喝一杯水这样会好一点，调整自己情绪，做几个深呼吸放松心情，在心里默数十个数字。把想说的话尽量缓慢地说出来。这样会对生气时情绪有所帮助。
愤怒的时候怎么处理情绪？
答：愤怒的时候，首先你要控制好你自己的负面情绪。自己可以在内心中倒数10秒钟，这样你的情绪就不会那么冲动和愤怒了。所以你也要好好努力的去控制自己的情绪吧，不然的话你也会变得很糟糕的。凡是也要冷静下来，好好淡定从容地面对一切。
在你很生气的时候怎么才能控制自己的情绪？
个人观点哦，怎样控制情绪我感觉和年龄阅历都有关系，就好比我自己，25岁前完全控制不了自己的情绪，可能会哭或者是说不出话心里难受，可是经历的多了，碰到让自己情绪起伏很大的事情都会在自己心里给自己暗示：冷静，冷静！或者是想些让心里开阔的事情就能控制住了
没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。
在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。
对自我控制的无力，源自于心智的不成熟，源自于内心安全感的匮乏。
发脾气很简单，谁都会，但遇事冷静思考，能把脾气压下来，先把问题解决，这才是能人所不能。
一个人的人格中，无非不过是情绪与能力两个要素。能力越是不足，情绪含量就越高。能力不足，对环境的掌控就越弱，越是易于慌乱。情绪含量高，就会失控渲泄。所以人们说，弱者易怒，强者温和。
没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。
强大的人控制情绪，软弱的人被情绪控制。
头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。
对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。
真正有效控制情绪的法子，是强化能力，降低情绪值。
生气的时候你深呼吸绝对是最快最实用的，当你习惯这个习惯之后，你会很好的控制你的情绪。