孕期主食吃多还是吃少
怀孕的一日三餐吃什么，怀孕五个月了，一日三餐怎么吃最有营养？
怀孕的一日三餐吃什么，怀孕五个月了，一日三餐怎么吃最有营养？
您好，怀孕五个月，属于孕中期，在膳食上要注意以下几点：
注意补铁，多吃一些富含铁的食物，如红肉、动物血等，孕期常吃富含铁的食物，可以预防缺铁性贫血，同时也为分娩所需的铁做准备；
注意补碘，除了摄入加碘盐之外，还需要食用一些富含碘的食物，如海带、紫菜、贝类、海鱼等，每周1-2次皆可，碘是合成甲状腺素的原料，对宝宝头发、指甲、皮肤和牙齿等基础发育都有很好的促进作用；
孕中期要增加蛋白质的摄入，孕中后期，孕妈和胎儿的营养需求增大，所以要注意多补充一些奶类、与鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；
孕中期一天的食物量建议：谷类200-250g，薯类50g，全谷物和咋都不少于1/3；蔬菜类300-500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果类200-400g；鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量150-200g，牛奶300-500g；大豆类15g，坚果10g；烹调油25g，食盐不超过6g。
以上就是关于孕中期的一些饮食建议，孕妈可以作为参考。
孕妇可多吃面食吗？
孕妇在怀孕期间需要均衡饮食，最好多吃一些含优质蛋白质和钙比较多的食物，有利于摄取足够的维生素和蛋白质、钙等，对胎儿发育有帮助。如果孕妇喜欢吃面食也可以多吃，因为面食也属于营养丰富的主食类食品。食用面食的同时，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果。
孕期每天应该吃多少主食？
孕期每天根据自己的食量决定吃多少的主食就可以了，不要过度饮食，这样可能会造成孕期肥胖，造成难产或者妊娠高血压，也不要害怕长胖就节食，这样也有可能造成胎儿发育不良的可能，预期可以多吃一些鱼类，像带鱼，鲫鱼等，适当地吃一些坚果，补充钙质，每天喝点牛奶。
8个月孕妇吃几顿饭？
孕妇吃几顿饭没有特定要求，原本孕妇胃口就好容易饿，因为宝宝在肚子里需要营养，月份越大需求量越大，但后期要听从医嘱，严格按照医生要求，比如宝宝在肚子里发育太好个头太大，为了后期可以顺产就要控制饮食。
如果宝宝在肚子里营养不良就要增加饮食，为了宝宝的健康多吃。一般一日三餐必须保证，按时按点吃，营养均衡。小中下午也可以适当增加一点水果和小点心，孕妇都是少食多餐。