宝宝户外爬行的正确方法
狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？
狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？
反向弯腰的锻炼对腰椎间盘突出都是有一定效果的，从西医角度上来讲，只有髓核外面的环状韧带没有破裂，也就是所说的腰椎间盘膨出，锻炼效果最好。
如果是椎管狭窄或者其他原因那就没有任何用处。所以说，你要先去检查清楚你的疾病。
记得好久之前答过一篇“爬行”，题主问“狗爬式”是否可以缓解腰椎间盘突出症，应该讲没什么作用，我们看一下运动的本质吧！
狗爬
狗爬式，是指一个人手掌着地，四肢交替前行，主要动作是肩关节、髋关节、膝关节的伸或屈，和腰椎的运动关联不大，和椎间盘的关联就更小。
一个腰椎间盘突出症的患者，那些躯干不能前弯的人，可能做出这个动作都会出现疼痛。
腿的长度远大于手臂，爬行的时候头的位置较低，有可能缺氧导致头晕，如果还得看路仰着头，对颈椎压力也很大。
跪爬
如果是跪着爬行，相比狗爬式还好一些，符合脊柱的自然生理曲度，小宝宝的跪爬就是形成我们腰椎生理曲度的一个过程。
可对于腰椎间盘突出症，没有非常直接的作用，爬在较硬的地面上，还可能磨损我们的膝关节。也不建议户外进行这种锻炼。
结语
腰椎间盘突出症发生的时候，建议找一个你可以信任的医生，积极的配合他制订的方案去处理，争取早日康复，不要自己盲目跟风，腰椎间盘突出症发病的初期还是很好处理的，越久越复杂！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
我们的中药膏贴能治好腰椎间盘突出～有专门药引含特殊穿透因子，透皮吸收～膏贴通过强力穿透骨膜 可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
狗爬式锻炼是可以缓解腰间盘突出的。因为狗爬式的时候，你的腰部是向前突。
这样是不会压到神经系统的。腰间盘突出是指向后突且压到了你的神经，所以这是一个反向纠正的过程。是有一些效果的，近年出现的昂首床垫跟这个原理差不多。但你需要在腰下放一个枕头来仰头躺着，一次就挣两三个小时，更轻松舒服一些，效果也会很好。
托班幼儿户外活动观察目标有哪些？
幼儿园小班教学目标日常：
1喜欢上幼儿园，能适应幼儿园的集体生活。
2了解自己，能感受周围成人的关心和爱护，爱父母、爱老师、喜爱自己的家和幼儿园。
3愿意和同伴交往，愿意参与集体活动。
4学习并尝试使用日常生活中常用的礼貌用语。
5知道“六一”国际儿童节是小朋友自己的节日。
6乐于学习做力所能及的事。
7帮助幼儿养成独立进餐的习惯，引导幼儿愿意吃各种食物。
8引导幼儿独自、按时入睡，会脱简单衣物，并放在固定位置。
9不害怕健康检查和各种健康接种。
10引导幼儿外出时不离开成人，不接受陌生人的物品，不跟陌生人走。
语言：
1引导幼儿注意倾听别人说话，理解谈话的基本内容，初步养成良好的倾听习惯。
2引导幼儿说普通话，能用普通话进行语言交流。
3鼓励幼儿大胆表达自己的请求和愿望。
4能朗诵简短5—6首儿歌，复述一个简短的故事或散文。
5知道看书的基本方法，知道一页一页地看书。
6会1—2个看图讲述。
7对识字感兴趣，能认识80个 左右的汉字。
数学：
1在操作活动中，引导幼儿按某个特征对物体分类。
2在日常生活中，引导幼儿比较两三个物体间量（大小、长短、高矮等）的显著差异，并按某个特征进行“5”以内物体的排序。
3在日常生活中，引导幼儿能手口一致地点数“10”以内的实物并说出总数。按实物范例和指定的数目取出相应数量的物体。
4引导幼儿感知白天、黑夜和早晨、晚上。
5引导幼儿，学习用语言讲出操作活动的感受和发现。
6引导幼儿认识三角形、正方形，了解图形间关系。
美术：
1支持、鼓励幼儿参加美术活动，引导幼儿初步感受造型简单、色彩鲜明的美术作品。
2引导幼儿学习在画面的中心位置安排主要形象，并把它画大些，鼓励幼儿丰富画面内容。
3引导幼儿体验泥土的可塑性，学习用搓、团圆、压扁、粘合等方法塑造简单的平面物及立体物。
4引导幼儿体验折纸的乐趣，学习用撕、贴等方法塑造简单的平面形象。
科学：
1引导幼儿喜欢观察常见的事物和现象，并对它们感兴趣。
2在活动中，鼓励幼儿运用多种感官进行感知和探索活动，引导幼儿了解感官的作用。
3认识两种常见的花草、树木、野兽，知道其名称及特征。
4初步了解秋季最明显特征及人们的活动。
5认识1—2种生活用品，知道其特征及用途。
6引导幼儿大胆回答问题，学习用语言讲出操作活动的感受和发现。
7具有初步的安全意识，户外活动时能注意安全，不将异物塞入耳、鼻、口里。
音乐：
1引导幼儿在唱歌时学习听前奏，并逐步对歌曲的开始和结束作出正确的反应。
2用自然音唱歌，吐字清楚，学会唱5—6首歌曲。
3鼓励幼儿大胆地在集体面前演唱熟悉的歌曲。
4能随简单的音乐节拍做拍手动作。
5学会歌表演，提醒幼儿在音乐活动中自由选择空间，不与同伴相撞。
6引导幼儿认识曲谱中音符的唱名7学习简单的舞蹈动作，每学期学会2个舞蹈。
体育：
1初步学习投、掷、钻爬、攀登、平衡等动作。
2引导幼儿学会上体直立、一个跟着一个走，能听信号走成圆圈。
3引导幼儿能根据简单的口令或音乐较合拍地做模仿操和徒手操。
4引导幼儿自然协调地跑，不与他人碰撞。
5引导幼儿在活动后知道合作收拾整理小型体育器械。