怎么放空大脑
冥想时头脑安静不下来怎么办？
冥想时头脑安静不下来怎么办？
这个很难回答啊！本人也不是啥昆仑山的高僧，或是峨眉山的老道……呵呵。但分享一点心得倒是乐得。作为普通人，打坐冥想就是要“心无挂碍”怎样做到呢？很简单，就是不要“心无挂碍”……如果总想着要空，要定，要心如止水，要清净虚无……就总也静不下来，各种各样的念头此起彼伏，是这样吧，反正我是。后来，从易经里面得到一个启发，既然求之不得，不如反其道而行之……从“归零”变为守一。矛盾双方本来就你中有我我中有你嘛。如此则，豁然开朗。但这个“一”不能盲目的守。据说，守不好，守错了会出问题！其实，很多经典的瑜伽修炼方式无非如此而已，比如，用手指堵住耳朵的那个，好像是叫蜂鸣法啥的，包括修安那波那的呼吸法门，不也是守一……守一……守一……一直守下去，至于能不能通过守一过度到即空得定……我也不知道了。
放空自己是什么意思？
放空自己就是放松你自己的思想，让脑子什么都不想，发一下呆的样子，放空自己就是让你自己放松下来，什么都不想不做，就安安静静的发一下呆，给自己一个空灵的时间，放松脑子不思考，也不在心里猜测任何事情，偶尔的放空对自己有好处的。