产妇吃什么东西会奶水变多
坐月子都可以吃什么可以变白？
坐月子都可以吃什么可以变白？
月子里面，吃什么可以变白？
坐月子吧，其实我们说皮肤变白，主要是因为什么原因呢？是因为黑色素堆积。然后呢，我们，身体的这个脾胃运化不了黑色素。所以呢还有一个就是你要气血充足。
实际上这两者原理是相关的。那我们气血充足脸色就会变得非常的这个漂亮，白里透红。
那么在月子里，就要注意饮食营养均衡的话。变白就非常简单，而饮食方面，其实月子里我是不建议吃过多的水果。虽然说维生素c使我们女人变白，可是这个月子里的是不可以吃这些寒凉的水果的。
那怎么办呢？我们需要补充这个维生素。那就只有是在蔬菜里面吸取，一定要吃水果的话，也只能吃一些热性的水果温热的，这个水果一是热，但是这样子的话也会破坏这个维生素，嗯嗯，所以最好的就是你每天泡一杯，这个维c泡腾片，既可补充维C还可以消炎，帮助伤口的愈合。一举两得。(注意，维C泡腾片不可干嚼，有毒，要泡一大杯水才行，等气泡没有了之后再喝
嗯，然后就是，可以用点小苏打十点盐十平常哺乳期可以用的这个洗面奶。三个一起混合使用，去每天洗脸。美白肌肤的效果也不错。还有可以多吃点胶原蛋白的食物，增加皮肤弹性。
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出了月子之后奶水反而变得更加少怎么办？
很多产妇在生完宝宝以后，刚开始的时候还足够喂养宝宝，月子结束以后越来越少了。前期刚生了宝宝，因为宝宝比较小，吃的也比较少，产妇应该及时把多余的奶水用吸奶器进行抽空，这样才更利于乳汁的再生。或者是产妇月子后营养没有及时跟上，建议多喝些排骨汤、鱼汤类等，都是可以有效改善的。