备孕期男性吃什么食物
男性备孕要特别注意补充什么？
男性备孕要特别注意补充什么？
今年29，砖家都说这个年龄是最佳生育年龄，想在今年内要个孩子，大家都来说说，在备孕前可以补充点什么食物？
男性备孕要特别注意补充以下营养物质:1.锌和蛋白质。锌可以帮助生成睾丸酮，调节睾丸酮的新陈代谢，使男性的勃起和射精的能力增强，含锌的食物有生蚝、牡蛎等海产品，还有肉、肝和蛋等。此外，蛋白质对提高精子质量也是有很大帮助的。2.叶酸。叶酸是可以使精子质量提高的重要物质，当男性体内叶酸不足时，就会使精液的浓度和精子活动能力明显下降，使得受孕成功几率降低。3.维生素B6。维生素B6可以使男性性激素的含量增高，使夫妻间的“性趣”增加。含有维生素B6最多的食物有动物肝、豆类、坚果类等。
注意补充锌元素！我老公备孕期间，服用的凯贝尔补锌片，我大概服用了2个月后，我就怀孕了医生说凯贝尔补锌片含有蛋白锌硒，都是人体必需的营养素，期间老公戒烟戒酒，多吃蔬菜，不吃油腻辛辣的食物，还加强体育锻炼
备孕期间男人需要吃维生素e吗？
备孕期间男人也是可以吃维生素e的。在备孕期间，双方都要养成良好的生活习惯，要饮食有规律，要做到早睡早起，适当的锻炼一下身体，多吃一些高蛋白，低脂肪的一些食物。也要控制性生活，男性也不要抽烟不要喝酒，可以吃一些叶酸片来预防胎儿畸形。
男人，备孕多吃生蚝管用吗？
有好处
反正少吃刺激性食物
多吃贝类，鱼虾 ，牛肉。
最重要的是要多锻炼身体
增强体质
强化体质
增加精子活力
那样你的妻子不单单是满意
你的宝宝也会非常健康
在日本生蚝被称为海中牛奶，它也叫牡蛎，牡蛎的营养很高，例如蛋白质，钙，铁，亚铅，叶酸，维生素B2，B12，VC等等
生蚝富含锌，有用肯定是有用，如果备孕可以选择育之缘或锌硒宝片服用，效果更好。补充营养固然重要，但我认为养成良好的生活习惯才更好！
建议少吃生猛海鲜，火气太大不好，建议多吃清淡韭菜，胡萝卜等等蔬菜，比你想的这些效果要好。谢谢
男人备孕，建议多吃海胆，海虾之类的！
少熬夜多运动！
首先，男人，吃生蚝肯定是有益的，因为生蚝中含有丰富的微量元素锌，这种营养元素对于男人来说，是必不可少的。
但是首先你得知道自己是不是海鲜过敏
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容易过敏的人，在食用生蚝时要根据自己的体质，容易过敏的人就不应该食用生蚝，可能会在皮肤上出现小红点，这无疑很糟糕。
痛风患者，一边喝啤酒，一边吃烤生蚝，容易造成高尿酸，因为痛风的出现和高嘌呤饮食有很大的联系。生蚝作为海产品，容易在食用时吸收较多的高嘌呤，引起痛风的发生。
肠道不好的人，生蚝属寒，肠道消化不好的人吃生蚝，有可能会增加肠胃的负担，造成肠道疾病的出现。
男人备孕，要的是补充营养，吃生蚝为的是补锌，不是吃“生蚝”管用，是它含有的营养能够对男人有用，所以多补锌就好了，还不用担心这个过敏那个过敏，挑药监局蓝帽子认证过的，就不会错，像是育元片这种专门补锌的，都是近几年备孕男士常用的补锌手段，已经很少人说通过长期吃生蚝备孕的了，含锌元素的片剂，一片顶你吃几天生蚝了。