自律学习打卡课程
作业帮里面送的自律打卡本怎么用？
作业帮里面送的自律打卡本怎么用？
你可以在这里打卡本上写上您每一段时间你要该干什么，然后完成了，你就在上面打勾
求一个适合自制力差的人安排计划学习工作的App？
要看你是什么年龄段了。
小学阶段，说明身边有手机电脑诱惑。
初中阶段，说明已经情窦初开，YY，sy，都是原因。
高中阶段，说明YY和sy已经病入膏肓了。
内心纯净，大脑才会集中。
第一个
自律酱
打卡签到、习惯养成与时间管理一在线自习室。坚持自我管理。提高学习办事效率特别新奇的自律软件就太适合肥宅系列的人了
第二个
元音
是一个以专注、自习为主题的工正能量空间。可以捏一个自己专属形象。以新开形象、新身份。和朋友一起连麦自习，让自己的宝贵时间过得更有效率
第三个
Timing
独一无二的能量学习社区。你可以制作和。上传自己的学习vlog。同道合的人一起分享学习生活!还可以视频连线一起学习!看到别人在怒力自己更不好意思偷懒了。
第四个
Costudy
画风很可爱。看到熟悉的教室的样子。回忆起高考时备战的那种学习氛围，特别有动力。果然学习氛围也很重要的！
第五个
slow
慢节奏社交app，界面超可爱的!真的有被里面的人惊艳到!都是超优秀的!爱生活爱分享!兴趣匹配好友，一起打卡学习变优秀吧~
第六个
同桌
帮助热爱学习的小伙伴们提升学习效率。多人视频连麦学习。寻找共同学习的伙伴。可以看到各种学霸的学习日常~
第七个
韦林
公考研友在线学习交流平台。专注于考研公共课、专业课考试、大学四六级、雅思、托福、和实用英语学习的课程
以上是我用过的一些可以是自己更自律的一些学习软件，能够很好的规划自己的时间，希望我的推荐能给你带来帮助
这个 你的出发点就错了 你要培养你的自控力 不要想着借助外力 可以找一些辅助工具
如何在自由的时间培养自律的好习惯？
首先，要找出自己想要养成的好习惯。自己先在白纸上写，边写变想，最好一开始只写一到两个好习惯。思考为什么想养成这些好习惯，也就是想清楚原因，这个原因就是原动力，动力越强，行动力越足。心甘情愿，虽苦尤甜，也就是说，只有自己心甘情愿想做的事，后边的苦你猜才有可能咽得下，也才更有可能和你的好习惯相伴一生。
其次，就是制定计划了，计划好习惯的执行时间，每完成一次，就打卡一次，方式最后好是公开发部，比如在qq空间或者微信朋友圈晒，晒的形式最后好是文字或者图片，虽然没有谁有闲工夫监督你一直一直坚持下去，但不得不说，一旦你开始晒，你内心会觉得那些点赞的人就是一双双眼睛，在看你能不能坚持下去，也就是利用外部监督来抵抗自己一开始的不适应。
此外，你最好想想自己想得到什么物品，或者喜欢吃什么做什么都可以。当你一个时间段做到了，坚持了，比如，一个星期完成任务，你可以给自己一个小奖励，强化自己的积极行动，这些可以促使自己开心的坚持下去。
最后，万事开头难，任何事情把握好开头最难也最重要，第一阶段花十二分力气逼自己去做，第二阶段就只需要十分力气，越往后，随着时间的推移，当某一天，好习惯根植到内心，开始变成吹灰之力，此时，你将收获一个更好的你，再去寻找新的好习惯，就会遇见更好的自己。
我觉得可以从下面几方面入手：
1.要树立目标。人一旦有了目标，就会自觉起来，有了目标整个人就像注入了动力。
2.要有时间规划。做任何事情尽量早做规划，凡事预则立，不预则废嘛。做好了计划，按照计划今晚有利培养好喜欢。
3.建立反馈评价机制。有评价就有促动，就会有改进。会强化习惯的养成。
4.要有耐心、恒心和决心。做任何事情需要坚持，千万不能半途而废。
有目标，有要求，有方法，有毅力。最后能执行！
这个有一个计划，具体情况还要根据实际来安排，撑握好时间，有一个科学合理的规化，任何事情都会得心应手。