孕妇什么情况下要吃dha
怀孕期间用补充DHA吗？从多少周开始吃？
怀孕期间用补充DHA吗？从多少周开始吃？
我在怀孕的时候，就查过很多文献，有些文献指出，DHA对胎儿视觉、大脑脑活动都有极大的影响，表现为胎儿出生后反应快、眼睛又黑又亮，不容易患弱视和近视，而且有利于降低孕妈妈早产、产后抑郁的概率。但是，也有研究说明，孕期有补充DHA的胎儿和没有特意补充DHA的胎儿，在出生后并没有特别大的区别。
我上的孕妇学校，是有说到，如果有条件的孕妇，孕四个月起是可以适当补充DHA的，所以我从四个月起就开始吃DHA，另外有些妈妈则从孕晚期开始吃，大概就是7月份开始吃。你可以根据医生给的建议，结合自身的情况，选择要不要吃，什么时候开始吃。
另外，如果想要补充DHA，其实除了直接购买DHA胶囊，还可以通过饮食来补充，每周至少吃两次鱼类，定期吃些干果如核桃、杏仁、花生、芝麻等，也是可以补充到DHA的，只是计量的问题。
希望我的回答可以帮到你。
(我是咚咚妈，一名90后宝妈，不定期分享备孕、怀孕、分娩、育儿的亲身经验，欢迎关注我，一起学习讨论！)
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孕妇吃dha有什么好处？
1、dha促进胎儿大脑发育
孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。
2、dha促进视网膜光感细胞的成熟
dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含α-亚麻酸多的食物(如亚麻速溶粉)，有条件者可直接从α-亚麻酸或dha营养品中补充。
孕期需要补充DHA吗？该怎么挑选到合适的？
[太阳]《孕期营养六大要素》这个孕妈妈一定要知道 ：
1.叶酸：防止胎儿神经管畸形、胎儿脑发育的支柱、预防贫血 。
2.铁：缺铁贫血会引起免疫力下降、易感染，胎儿发育迟缓，孕妇产后大出血等后果。
3.钙： 胎儿骨骼发育密码 。
4.锌：促进胎儿大脑发育，性器官的发育。
5.多种维生素和矿物质：促进胎儿生长发育，预防胎儿神经管畸形，预防贫血、预防孕期高血压、预防产后大出血。 6.DHA（海藻油）：帮助胎儿大脑发育，帮助视网膜光感细胞成熟，减少产后抑郁，预防早产。
7.蛋白质：人体结构的主角，每天额外增加25克蛋白质，高达90-100克以满足胎儿发育的需要。妈妈好营养，宝宝好未来 。
8.磷脂 ：新生命的奠基石看我们葆婴准妈咪脸蛋好，不发胖，精神佳，美美哒！
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