两岁宝宝杏鲍菇怎么做
宝宝多大可以吃米饭啊？
宝宝多大可以吃米饭啊？
一岁开始就可以吃米饭了，但建议最好是吃软烂些的米饭。因为米饭足够软烂就不用太担心宝宝的咀嚼和吞咽消化问题。
例如妈妈们可以做烩饭、焖饭类的辅食给宝宝吃，足够软烂的同时还能丰富辅食的营养和口感；也有利于宝宝学习自主进食，增强他们的自信心，这类辅食比较粘稠，用勺子打起来不易滑落，孩子能比较轻松地送到小嘴巴里去。
推荐这两道烩饭做法给你参考下：
时蔬虾仁烩饭（11m ）
食材：番茄、虾仁、西兰花、熟米饭、杏鲍菇
做法：番茄顶部划十字刀，放入开水内浸泡几分钟去皮，然后切碎；杏鲍菇切成小丁；西兰花锅焯水后切碎；虾仁入沸水锅里煮至变色后捞出切成碎粒；锅里放点油，倒入西红柿炒出汁，放入杏鲍菇翻炒下；加入虾仁和适量的清水，煮至水分快干时放入西兰花拌匀，最后加入米饭，煮至汤汁收干，米饭粘稠即可。
西红柿鸡肉烩饭（11m ）
食材：西红柿、鸡胸肉、土豆、熟米饭
做法：鸡胸肉清理干净后，加生姜片放入冷水锅内焯水至熟；熟后取出，鸡肉切成适合宝宝大小的颗粒；西红柿划开放入开水内浸泡几分钟去皮；最后切成小颗粒；土豆去皮切小颗粒；锅里放点油，放入西红柿翻炒出汁，再放入土豆丁和鸡肉翻炒；最后加入没过食材的水，倒入熟米饭，煮至水分收快干即可。烩饭的做法其实都大同小异，做烩饭时番茄是个不错的食材，用它做汤底儿。然后加上各类蔬菜和熟米饭，有颜值、有营养、有口味，宝宝喜欢到不行。烩饭里可放入鱼肉、猪肉、牛肉、鸡肉、虾仁等荤类食材。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
孩子爱吃并且能满足孩子一上午营养需求的早餐怎么搭配？
有些父母习惯让孩子吃麦片加牛奶，既方便又健康，这不完全正确，需要留意的是坊间贩售麦片的含糖量并不低，有的甚至比蛋糕和饼干高。简单的说市场上的早餐麦片，基本上是花钱买三样东西：空气、糖和面粉。不信的话，仔细看看其使用原料成分。
常见的早餐型态不外乎面包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，则以稀饭为主食，稀饭含大量水分，经长时间熬煮的淀粉已被部分分解，搭配的菜可能除了蛋和豆腐之外，大都是含盐量极高的加工腌渍品，基本上不含足够和适当的营养素。西式早餐在质的考量上相对比中式好，但也可能含过量的油脂及淀粉，尤其是口感好的烘焙类食品，如各式各样含饀面包等。
根据一项针对1500多种儿童麦片的调查，每天一碗谷类麦片食品会让小孩一年增加约4.5公斤。父母在替孩子选购麦片时要仔细看营养成分标示，算一算，孩子吃下的每份麦片的糖含量，不应该超过四公克。
食物选择原则，可从以下每一类食物中选择一或两项：
1.谷类：全谷、燕麦片、低糖谷类、小麦胚芽。
2.蛋白质类：蛋、鱼、鸡或火鸡胸肉、豆腐、黄豆、坚果类（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西坚果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亚麻籽、花生、花生酱）。
3.健康油脂类：坚果、酪梨、低脂乳酪（cottage cheese，百分之一脂肪）、马苏里拉起司（mozzarella，部分脱脂）、亚麻籽。
4.维生素及矿物质：各种水果，尤其是橘橼类水果，如柳丁、葡萄柚、柠檬、柑橘、莱姆等，还有香蕉。
5.抗氧化剂：红石榴、蓝莓、红莓、桑椹。
1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。根据比例，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包，小月龄的孩子可加饼干等食品。那么，这顿早餐营养素就平衡了。
儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
另外需要注意的是：
1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好