怀孕以后为什么严重失眠
孕妇35周，每天晚上都睡不好，有什么好的方法吗？
孕妇35周，每天晚上都睡不好，有什么好的方法吗？
到了孕晚期，睡眠不好是很正常的事情，经验丰富的二孩妈妈将带你一起了解孕晚期睡眠的那些事儿。
孕晚期你为啥睡不好孕晚期睡不好的原因有很多：
肚子越来越大，怎么睡都不舒服，影响睡眠质量
睡意正浓，尿意袭来，好好的睡眠状态被打乱
半夜腿抽筋，睡得好好的被痛醒
自怀孕以来，孕激素无时无刻不在影响你，睡眠不好很正常
躺在床上想宝宝长什么样，男孩还是女孩，想多了，越发睡不着
胎梦太多，导致睡眠质量很差
半夜肚子咕咕叫，被饿醒
枕边老公的呼噜声让你觉得天在打雷
总之，是各种各样的不舒服让准妈咪睡不着，或者是睡不好，继而引发失眠、焦虑、作息时间混乱，爱发脾气等等，准妈妈心情受影响，宝宝发育受影响，准爸爸生活也会受影响，如何解决这一困境？
好方法让你睡得香
睡前一杯奶，保证半夜不饿，让你拥有好睡眠
睡前温水泡泡脚，有助于睡眠（切忌水太烫，时间太长）
睡眠看看书听听舒缓音乐，酝酿好睡眠情绪，切忌过于亢奋，尽量不要追剧或者看小说，只会让你越发精神
可以选择一个舒适的孕妇抱枕，让你睡得更舒服
养成良好睡眠习惯，白天尽量少睡
我是欣然育儿，优质育儿创作者，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享。
孕妇失眠吃什么药效果好呢？自从怀孕后就一直失眠？
孕妇失眠尽量别吃药，如果有失眠的问题，对自己跟胎儿都是不好的，所以一定要尽快治疗好，但是治疗也可以通过食物进行调理，比如说多吃一些瓜子、牛奶还有就是海鲜类食物易以及小米粥等，这些食物对于孕妇失眠有着很好的帮助。建议白天做点力所能及的事情，晚上睡前泡脚，放松心情听点胎教音乐促进睡眠。