加强日程管理的5个步骤
如何构建自己的时间管理体系？
如何构建自己的时间管理体系？
如何构建自己的时间管理体系？
时间管理，首先是自我管理，其次时间管理，最后比较好执行是下面三句话。
1、做事与自我的价值取向相符
时间管理自然是与做事相关符合自己的价值取向的，或者是使得增进的，不做与少做与自己价值观不符的事。
2、按工作、家人和自己最重要的事情安排时间.
在每个人身上都有这三种事情安排时间。恰当的给出了时间，做好工作，家庭生活，个人空间.
3、一周的具体工作时间表安排执行。
具体工作例子：
不说周一下午开会，
而是月销售总结报告（数据收集分析、ppt）。
看到具体工作就会更快速有效的进行工作。
快速有效的工作时间和时间安排的最好执行.
愿大家能幸福生活。
怎么设计有效的时间管理？
高手都是跟时间抢时间，正常人都是下面的情况
时间管理分为：工作中的时间和生活中的时间
工作中的时间对于上班族来说，都是公司安排好的工作量，只要按照规定的时间来完成就可以，这个每个人都应该深有体会，完不成就加班了。
生活中的时间就是除了上班以外的时间。这个做的好的就会把娱乐，运动，休闲。安排的很好，日子过的也很充实。
在这里主要说一下对于减肥的人的时间管理了，，从早点开始7-8点按时吃，营养高一点就可以了。10点的时候吃点苹果，然后12点进食午餐，蔬菜为主，碳水少量。中午有时间可以进行午休，基本再到3点左右吃点水果，水果都以低GI水果为主，量也不要太大，主要作用是补充维生素和充饥的左右。到6点的时候吃点以蔬菜为主的晚餐。主食尽量就不要吃了。这样晚上在散散步跑跑，就可以了。每天的饮水量一定要在2000ml左右。晚上就10点左右睡觉，保证每天的睡眠。这样基本就可以让自己的体重减轻了。
其实所有的时间管理管理都是根据自己自身的情况而定的，自己活的健康，过的舒服就好了