老年人恐惧症怎么训练
怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
社交恐惧，我不喜欢用繁杂、死板、绕口、不易理解的定义去解释一个现象或一个词语。那么，最直观的就像你去看医生一样：告诉医生，我如何如何不舒服，讲述自己的症状，资历不错的医生会根据你的描述直接告诉你是什么病症，或通过某些检查来印证是某个病症。切入正题，下面也是用这个模式，来看看你是否具有社交恐惧症，并如何克服它。
案例一：你是一个学生，始终不知道该如何融入一个讨论小组或兴趣小组
一个新的环境，新的校园，迎来了许多新的面孔。但是由于地域的不同，兴趣的不同，似乎总觉得自己像一个外星人一样，似乎听不懂他们所谓的潮流、前卫的语言。逐渐很多同学由于某些兴趣使然走到了一起，逐渐很多同学由于一些共同志向擦出心灵的火花，逐渐很多朋友由于臭味相同，天天腻在一起，不亦乐乎。
但是，自己完全不知道哪个圈子适合自己，积极向上的也好，不学无术的也罢，似乎哪个都无法让自己眼前一亮，愿意跟他们搭上一句或半句。不由自主地去问自己：我是怎么了？
如果，你有上述的特征，那你已经具备了社交恐惧症的特征了，同时还存在一些抑郁的症状。下面我们就来分析：首先，一个新的环境，一定会迎来送往，面对不同的面孔，每个人或多或少都会存在希望被交流的意愿，具有主动性格的会主动示好，但是内向性格的我们，往往希望在某个节点或环节得到被动的交流，哪怕是一个擦肩碰撞，一句对不起。似乎仅一句道歉都距离很远。不过，需要你去做的，就是简单的先开口讲话，哪怕是前10句都没有切入点的话语，都会为你接下来的社交状态带来正效应。
一旦主动的发出社交的信号，并不断地接收到回馈的话语，那么你的社交自信力会逐渐提升。就像与生俱来谁也不会滔滔不绝的朗诵千古名句，都是牙牙学语慢慢进步着。所以，通过上述简单的描述，你要不断的告诉你自己一句话：“有社交障碍的人，不仅仅只有你，在这个群体中，你并不是特例”。
案例二：我不想与很多人挤在电梯里，心理会莫名的不舒服
电梯，随着经济的不断发展，它已成为我们生活中必不可少的日常的“另类”交通工具。是的，当你还在认为交通工具是一个从前到后的平面距离的时候，电梯已经成为了我们每天要自下而上的不可或缺的“交通工具”。
特别是某些大城市中的CBD等大型写字楼，似乎8部电梯都不够用，每逢上班的路上，一些人已经开始紧张，心里暗想：假如今天早去几分钟电梯里的人会不会少一些；可不可以我不是最后一个上电梯的，那会有多少人看着我；或许我可以站在角落里，最起码这样心里舒服一些。似乎一下子暗想了三种可能。
如果，你具有以上特征，那么你就已经具备社交恐惧症的特征了，同时，还具有一些焦虑症。当面对多人存在一个密闭空间的时候，如果你经常会找角落或回避这种场景，那么你的社交恐惧症是有加重的可能。如何去克服?这样的心理特征呢？
首先，每日的清晨，希望你可以着重打扮一下自己的外表，最起码在自己审美的角度上，重视起来。只有自己对自己的外表信任了、认同了，那你就不会在意太多人的眼光。因为，自信的建立一般都是从外在开始的，因为在电梯中你不需要与他人对话，他们也不知道你的表里是否自信。但是从你的外表，能看出你是清新脱俗的，是不做作自然存在的，那么做出这第一步，你换来的是更多人注视的目光，是羡慕的。
随后，用职场技能去充实自己，例如：职场生存法则、职场心理必备等这样的职场鸡汤。其实有的时候多喝一些“鸡汤”未必是一件坏事。当你的鸡汤喝多了之后，你的话匣子也就随之打开，同时，哪些该讲，什么时候该闭嘴，你会得心应手。也许，到了那个时候，你会希望自己是最后一个进入电梯的人，因为，他们全部的注视都在你的身上。
结语
社交恐惧，起源于表里，消灭于外在。只有努力克服了外在的不足，再去丰富表里，这种无畏的恐惧感，就会随风而去。
老年人自己莫名其妙的心烦，看什么都烦，有时候烦的哭，有时候烦的想拿头撞墙是怎么回事？
人其实有心理年龄和身体年龄两个部分，同样有精神生活和物质生活两个部分，据我所知，我们年龄最大的有125岁长寿老人，我的老师也是72岁跟32岁人一样健美的身材，80岁的王德顺老人也一样，这老人，自己觉得老人，没有人亲近，没有执着的兴趣，怎么可能快乐，在这点上，和年龄无关，只不过他多了年龄的恐惧，只要能走能说，就已经幸福的不要不要的，有多少老人，年老体衰，残疾，这样的老人，还是生活有保证，年轻属于中产阶级，不求上进，老年必然是这样的结果，有一个不知足，知足常乐的老人，年轻时也是一个快乐的人，人人常常看别人的结果，如果人幸运，身边有不断精尽自己的氛围，是绝不会，其实每个人都有几次机会，只不过大部分人，只会羡慕成功者结果，在对方起家努力时，不理不睬，这世界只有两种人，一种一辈子积极快乐，努力精尽，一种人，一辈子井底之蛙，评判他人，不知感恩，怎么会幸福