有助美白的食物
皮肤黑，喝什么可以美白啊？
皮肤黑，喝什么可以美白啊？
皮肤黑，喝什么可以美白，我个人认为，每天喝些牛奶，最好早上一杯，晚上一杯，水果也可以美白的哦，如苹果，香蕉，橙子混在一起打成汁喝，还有来点保养皮肤的扶肤品喝一些，如珍珠粉，蜂蜜，果胶，美媛春口服液，青春宝口服液，还有平时我们吃的食物也有哦，如花菜，胡萝卜，黑木耳等做成汤喝也能美白。
痘痘脸常吃哪些食物能够美白、延缓衰老的呢？
人的一张脸一旦出现了斑斑点点，痘痘，暗沉发黄。就算你的五官再精致，也会影响到整体几分姿色。俗话说一百遮千丑，一黑毁所有，皮肤白气质就好。
那么为什么很多MM脸上总是出现这样那样的皮肤病呢？
1、长期熬夜或者睡眠不足，造成皮肤暗黄，没有透明感，呈现出泛灰暗颜色，而且容易长痘痘。
2、遭到紫外线过度照射，就会在皮肤上发生的急性光毒性反应。形成皮肤黑黄色素。从而导致脸上容易长斑，发黄。
3、肠道毒素重导致肤色暗黄、斑痘丛生、容易衰老。
4、饮食不当，比如经常吃垃圾食品，辛辣，油炸，热气重的食物。容易刺激油脂的分泌，导致毛孔堵塞，长痘痘，皮肤衰老等。
引起面部肌肤问题的原因有很多。在这个看脸的时代，皮肤细腻亮白已经成为女性关注的问题之一，很多女性用尽了各自办法都没有达到理想的目标。祛斑美白不是简单的护肤就够了，还需通过平时的生活、饮食各个方面来配合，才能有效的让皮肤好起来。日常生活中多吃这几种食物，可以让你的肌肤焕发光彩。
1、胡萝卜
胡萝卜之所以颜色如此靓丽，就是它本身含有胡萝卜素。胡萝卜素进入人的身体以为能够转化成维生素A。维生素A不仅可以缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以清除肌肤多余的角质，干燥，粗糙，让肌肤更加光滑细腻。
2、阿胶玫瑰复合菌
阿胶大家都知道是补血圣药，它可以抗疲劳、补血养血、美白养颜、延缓衰老。而玫瑰它具有行气解郁，和血，止痛的功效。可以缓解月经不调，肝胃气痛等症状。当阿胶玫瑰加入三种益生菌通过72小时共生发酵之后，它就可以有效的均衡肠道菌种达到排毒清肠的作用。而且它的主要原料除了阿胶玫瑰，还选取这些都具有美容养颜、活血化瘀的枸杞子、桑葚、茯苓、葛根。阿胶玫瑰复合菌是一种通过肠道排毒以及补血养血，达到美容养颜效果的营养品。
3、苹果
俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。多吃苹果可以帮助肠道蠕动，加快排毒的过程。苹果酸可以帮助体内脂肪分解，而且还有助于美容。苹果皮的抗氧化剂槲皮素，可保护皮肤不受到短波紫外线的伤害，从而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
4、柠檬
每天一杯柠檬水，它不仅可以补充维生素C，而且它还含有丰富的柠檬酸、机酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都非常有效的。