宝宝几个月才能在辅食里加盐 宝宝的辅食中需要加盐以补充钠吗？

宝宝几个月才能在辅食里加盐

宝宝的辅食中需要加盐以补充钠吗？

宝宝的辅食中需要加盐以补充钠吗？

中国营养学会建议，辅食应该保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。
其实，母乳、配方奶、肉类、蔬菜之类的天然食物都含有钠，已足够提供1岁以内宝宝需要的钠。
而过多的钠会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担，还将增加将来患高血压和心血管疾病的风险。

婴儿几个月可以吃盐？

婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。