提高自我掌控力的方法
父母对自己期望很高，但是并没有给我很大压力，我自己给我自己压力太大了，如何缓解？
父母对自己期望很高，但是并没有给我很大压力，我自己给我自己压力太大了，如何缓解？
我就是这样，我们都是农村里的，父母一直都是希望我们几个能有一个好的未来，希望我们都可以考上大学，家里的哥哥姐姐们没有考上大学的，所以，我们几个就成了父母以及长辈们得希望。
虽然，他们一直在鼓励我们，我能感受到他们对我们的期望很高，但每次有没有给我们太大的压力，比如，让我们好好学习，也会关心学校里的环境，吃不吃得饱，累不累的问题。
尤其是在上高三的时候，时间比较紧，没有时间回家，他们怕打扰我学习都不给我打电话，都是发微信问问我近况，每次的开头都是下课了吗？现在干嘛呢？之类的。可以看出，他们想要关心我，但又怕打扰到我。
这样的话，我给自己的压力就很大，脑子里很乱，怕不能给他们一个好的回报，所以，晚上经常睡不着觉，一直感觉很累……
最后，也是取得了一个还可以的成绩。其实啊，不必给自己那么大的压力，毕竟是自己的能力有限，一定的压力是好的，但不是要一直有高度的压力，适当的放松一下，最好的办法就是找一个朋友聊聊天。有一个好的心态，才是最重要的。
什么才是强者的做事准则？
强者都具备以下特征:
1.储备知识
我们所有人都喜欢追寻强者，模仿强者膜拜强者，可是到底什么是强者呢，大多都是众说纷纭，没一个确定的答案，有人说钱多的是强者，因为有句话说财可通神，所以有钱的强者。有的人说有权的人是强者，因为权利可以呼风唤雨。但是我说真正的力量是知识。
知识可见，不可摸，但它却是财富，和权利的核心构成基础。因为学而优则仕。学习优秀，获取知识更多，用更多知识形成智慧的人，才有可能在竞争中，获得主动权。在财富的获取中才能高瞻远瞩，获得更多的成功机会。在风口来临的时候猪也可以飞起来，可是却没人说过，没有知识的积累支撑，当风口过去以后，在风口飞起来的猪，也是摔的最惨的那一个。
2.认知能力
强者和别人的不同之处在于，他有别人没有的认知和眼界，可以看到别人看不到的东西。当你没有别人优秀时，一定不要怀疑是智商的问题，所谓笨鸟先飞，只要你想，就一定可以做到。
人能力有大小，水平有高低，不要求一定和别人一样，但一定要做自己人生的强者，使自己变得越来越优秀。
有“自知之明”，对自己的能力本事，有准确的估量。
人贵在有自知之明，所谓知己知彼，百战不殆，有的人把别人钻研得很透彻，却并不了解自己，盲目乐观，认为自己有过人的本领，高估了自己的实力，只会让对手有了可趁之机。
一个人要想成功，必须知道自己的每一个优缺点，做最了解自己的那个人，你只有能够准确估量自己，才可以制定出最适合自己的目标。
比如特长之处保持就好，不需要花费太多时间，把更多精力投入到自己不擅长的方面，取长补短，全面完善，才能做一个更优秀的自己。
拥有对自己以及对事物的认知能力，是强者的特征之一。
3.拥有大格局
心理学如何解释“格局”|解释水平
我们常常在各处看到“格局”这个词，有人说
它是指思想的深度，有人说它是指承受委屈的
能力，有人说它是大局观。字典对“格局”的
解释是“事物的认知范围”，格局大的人更能
看到事物的全貌，更能从长远考虑。其实，心
理学中也有类似“格局”的理论，用以描
述“人们对同一事件的表征的抽象水平”，即
解释水平（construal level）。
大格局的人对一切事物都含有包容性，对一切事物都有自己的掌控力。
4.不断学习
俗话说:活到老学到老。学习是永无止境的，强者之所以成为强者，是因为他拥有不断学习的能力。
5.高度自律
基于前面四点，古人说:“知行合一”，任何事情不仅要懂，还要行动起来。强者，跟普通人最大的区别是，高度的自律。自律学习、自律健身、自律思考……
前面五点提到了强者的特征，那么，强者的做事准则是怎么样的呢？
在他所具备的特征下，做事情是很运筹帷幄、很成熟稳妥的。强者不会做自己不熟悉的领域，也不会做自己无法物料的事情。强者做的事情都是在自己掌握之中，从中取胜。这就是强者的做事准则。