坐月子饮食上为什么要少盐
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？俗话说民以食为天，自然与吃有关的谚语和俗语也不会少，老一辈念叨的这些话都靠谱吗？从小到大妈妈总会念念叨叨一些饮食的俗语，我们听的耳朵都起茧子了，并不以为然，总认为念叨的这些俗语中的经验“没道理，不科学，不靠谱”，真的是这样吗？
其实这些俗语里真的不乏一些健康的金句，老辈人总结的经验不得不让后人佩服，也值得我们念叨给下一代听。 下面咱们就一起来分析一下老一辈们留下的这句与吃有关的谚语“多吃咸盐，少活十年”（少吃咸盐，多活十年）。
这句话听起来是不是很吓人？为什么多吃咸盐就会少活十年呢？这话听着虽然吓人，但也很有道理，简单的说，如果日常生活中我们做的菜盐放多了，吃起来就会感觉咸，咸多了身体里的渗透压就会升高。我们的身体为了维护渗透压的稳定，就会发出需要喝水的信号，这就是盐吃多了，我们需要喝很多的水才能缓解“渴”的需求。
这时候过多的水份摄入会导致血压升高，一次两次没有大碍，但是哪些口重的人，日日如此的循环，时间长了，就会对我们身体维持血压平稳的那套机器造成负担，甚至损伤。对血管、心脏和肾脏等这些机器的负担都会增加，所以这句话说起来，听起来都不是吓唬人的。
为了自身的健康，老辈人念叨的谚语真的值得我们借鉴。然后再念叨给我们的下一代听，代代传承下去，为了自身的健康，少吃一口盐。 中国膳食指南建议：每天的盐的摄入量不超过6g，过高的摄入会大大增加患高血压和心脑血管疾病及其病发症的风险。
孕妇可以吃散装盐吗？
孕妇尽量吃袋装的盐更安全。因为很多散装的盐是不合格的。建议注意食用盐的安全性。在怀孕期间不要劳累，看看体重的增长速度。每天应该控制摄盐量，需要尽量的低盐低脂饮食，避免血压的上升等，吃高盐的食物，也会导致孕妇出现浮肿的风险增大。