孕期需要服用哪些营养品
孕期都吃什么保健品？
孕期都吃什么保健品？
孕期尽量不要吃保健品。因为保健品里面的成分要求不是很严格。孕中期可以口服钙片，如钙d，孕期吃时令蔬菜水果，有利于各种维生素的补充。多吃蛋白质纤维含量高的食物。多做户外活动，多晒晒太阳。
孕妇喝什么汤补？
说到孕妇喝什么汤，就要看孕妇需要的营养了。但是生活中喝汤往往存在很多误区。基本上给孕妇吃的是脂肪，但是营养吸收的不多。为了避免这个误区，今天我们就来说说孕妇喝什么汤，喝汤有什么注意事项。
怀孕期间，孕妇比正常成年人需要更多的蛋白质、维生素和其他营养物质，尤其是钙。所以，骨头汤必不可少。
1.肘子骨头汤
这个汤不仅补充胶原蛋白，还富含钙！它对孕妇和胎儿特别有益。肘子骨髓丰富，做个白汤，更有营养。
2.牛骨汤
牛骨汤含有营养成分和高蛋白食物。如果夏天味道不好，牛骨汤是个不错的选择，里面含有大量的营养成分。
3.脊骨汤
这个汤四季皆宜！火营养丰富。爱上火的孕妇要喝点清淡的营养汤。建议孕妇可以熬脊椎汤，有利于上火，清淡不油腻。
它不 不要紧，如果一些孕妇不。;我不喜欢太油腻的汤。另外给朋友推荐几款清淡的汤。1.冬瓜汤:有助于消肿。
尤其是在妊娠晚期，孕妇和孕妇。;腿脚会有不同程度的肿胀。喝这个汤不仅补充维生素，还能起到消肿的作用！
2.川贝雪耳木瓜汤
有助于止咳、润肺、美容养颜。
3.枸杞冰糖莲藕汤
准妈妈孕期适合温补，适合吃清淡的汤类食物，是最适合的。建议孕妇在选骨头时根据自己的体质和气候选择合适的食材，这样营养价值会高，一般煮一个小时就够了，不要太油腻。选汤也是一样，根据自己的情况调整。
注:1。尽量用砂锅做饭；
2、烹饪时间取决于不同的食材，但不是越长越好！
3.孕妈妈在喝汤的时候要多吃汤里的食材。
希望我的回答能帮到楼主和更多的朋友。
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