心理压力大怎么调节
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
年纪越来越大都不要感到压抑，活着就是要开心，人生就是一个不断探索，不断追求的一个过程。保持积极乐观的心态最重要。
一、调整好自己的心情，洗涤心灵的污垢。快乐是一种心境，你要调整好自己的心情，把身上的烦恼通通都抛到身后，让阳光照射到你身上。多回忆让自己开心的事情，删除昔日不开心的事情，人之所以累，是因为记性太好了，该记的，不该记的。学会驾驭好自己的心情，别让心情去驾驭你。
二、坚持的做好眼前的事情，不畏将来。你可以不着眼于未来，但是你要清晰的做好你现在的事情，坚持的去做，不要带着消极的情绪，要带着积极的情绪去胜任你要做的事情。成功的秘诀就是在于坚持，坚持了你才能看到曙光。把握好你现在要做的事情，你就能拥抱美好的未来。
三、累了就歇一歇，人生路上永不言弃。你感觉在人生的旅途中很累，那么，你就给自己放个假，歇一歇，不一定要埋头苦干。歇息完，就要继续的在路上奔跑，去拼搏，去奋斗，不断的探索。其实，努力的过程会让自己过得很充实，如果累了就歇息，劳逸结合的方式。
四、保持一颗积极阳光的心态年纪越大不要越压抑，心态要阳光，心态阳光了，人生处处有风景。以积极的心态面对一切，没有什么是过不去的事情，只有自己和自己过不去。人要活得开心，过得也开心才是最重要，你心态乐观了，你的一生就是美好的。
五、鼓励自己，积极向上。静下心来好好的感悟人生，看看一些励志视频，多吸收一些新的知识，充实自己的大脑。大脑缺乏智慧，就会往消极的一面去想，或者看些励志的书籍，激发自己积极向上，鼓励自己，累了，也要坚持。
六、珍惜好时光，不虚度光阴。不要受其他因素的影响，珍惜好时间，与时间赛跑，在有限的时间里做你要做的事情。时间是最握不住的东西，那你就要把握好时间，积极的去做事，积极的去思考，没有什么事情是完成不了的。不要给自己太大的压力，内心要保持平和的状态。
七、向他人倾诉多与人交流沟通，压抑的时候，你内心有想法你就要找你身边的人倾诉，敞开心扉把你的想法表达出来。与别人倾诉可以释放心中的压力，排除忧郁的情绪。让你身边的人告诉你，往前看，向前走，你对生活的态度取决你人生的命运。
八、热爱生活，热爱事业，爱自己。人活着就是一种感受，对生活要热爱，不抱怨，不埋怨。对事业要积极，坚持了就要去做，既然走到这步了，就坚持下去，不要放弃。好好的爱自己，开心的过好自己想活的样子，不受外界的干扰。
总结：年纪越大都不要感到压抑，调整好心情，保持积极阳光的心态面对一切，累了，就休息，但是依然要坚持，坚持你才能达到成功的彼岸。
大学生有心理压力吗？如果有该如何排解？
【开心墙头草】
大学生是心理问题比较多的人群。
主要是高中三年，正值青春期（有人还喜欢加上“叛逆”两个字），心身发育不平衡，自我整统感尚未完成。
这是人一生中心理波动最大的阶段，但却是最压抑、最苦闷、最扭曲的一个阶段。
大家都知道，它的起因是：高考。
可以说，高考是人生少年最悲壮，也是最辉煌的挑战极限之役。
当然了，战争过后满目疮痍、伤痕累累是在所难免的。
所以，大学一年级，是一个关键的疗伤转型时期。
从中学生思维到大学生模式，从故乡父母娇惯，到另一个陌生的城市，跟几个陌生的孩子同室生活，学习内容和难度也跟中学迥然不同：孩子们面临着心理适应的问题。
我在做个案咨询时，遇到的这一类问题很多。
接下来，由于内心安全感的缺失，由于远在他乡的孤独，由于中学阶段被压抑的对异性的强烈感情，很多孩子会开始自己青涩的恋爱，出现这类心理问题的孩子也很多。
还有对专业的适应，对未来生涯规划、求职就业等等的焦虑，造成另一类的心理压力。
面对以上压力，应该做好以下几方面：
一、千万不要掉以轻心，要严重关注大学生的心理健康问题！
二、有问题要早早向学校的心理咨询师求助，多跟辅导员、班主任沟通。
温馨提示：一定要防微杜渐，及早防范！
三、目前有相当多的大学心理咨询室，只是为了应付上级检查的摆设，真正的心理辅导、心理筛查，根本没有展开，学生要自己购买书籍，在网上、线下参加各种心理减压学习、讲座、培训。
建议从积极心理学入手。
提醒：不要去参加所谓的“身心灵培训”，这种培训有很多带有邪教性质，良莠不齐，不容易分辨真伪，所以大学生不要去参加为妙。