生活自我减压有妙招
大家有什么解压的好方法么？在不影响他人，不告诉家人的情况下？
大家有什么解压的好方法么？在不影响他人，不告诉家人的情况下？
谢邀！解压的办法很多。给自己的心灵放个假。换一个思维。换一个环境。到健身房出几十次大汗。用健身房的器械来强迫自己。检验一下自己的抗压能力。也可以到游泳池游游泳。好好的放松自己。心里非常郁闷的话，找好朋友侃侃大山。好好聊聊天儿。最好找有正能量的朋友。跑跑步，唱唱歌听听音乐。这些文体活动都是减压的最好办法。有压力就有动力。压力不是什么坏事儿。可以激发你的思考和动脑筋。通过压力理出一个新的思路。有了很好解决问题的办法。人们总是画上一个句号的时候。才开始谱写新的篇章。
压力是自己给自己的，只要是生活工作不顺和遇到困难，对人生看不开想不开所导致，压力本身是无形的，只要不考虑多了，不胡思乱想顺其自然该怎么过就怎么过，该做就做什么，只要自己努力了就行了。心情不好经常出去走走散散心，做事情听听轻音乐等等，总之要自己找乐子，忘记烦心事使自己情绪变好。有抑闷的事情倾诉出来和发泄出来，只要不伤害别人和自己就行了。平时要修心养性，修炼自己的性格，控制自己的情绪，心无杂念闭目养神、静心、打坐等等。仅供参考，自己有什么身体不适本人概不负责。
仅需认真显著提升你的生命灵魂与大脑主光球智慧等级就没压力了!
一切压力的产生都是当事人的灵魂智慧太低了呀.
把家里装扮温馨点，让自己享受人间美味！跑步看书也是解压方法。要有写日記的习惯，把想不开的事全写下来。让不开心黑暗事通通不在！
要么放下，要么增强负重前行的力量
你好朋友谢谢邀请！
我的方式方法就是多运动、多出汗、多读书和多学习。
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！