怎样劝诫老公戒烟
老公总在家里抽烟，怎样做才能让他不在家里抽烟或戒烟？
老公总在家里抽烟，怎样做才能让他不在家里抽烟或戒烟？
分居或者直接离婚！总在家里抽烟，说明他已经不爱你了，根本就没拿你当回事！抽烟本身就是对家庭的极端不负责任，长期吸烟者罹患口腔癌和喉癌的风险是正常人的20～30倍！吸烟的人肺癌的发生率很高，是不吸烟人的十几倍，同时吸烟的人慢性支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺疾病的发病率也显著升高。假如他是爱你的，会时刻为你着想，立即把烟戒掉，最低限度也会是不在家里抽烟。
我老公身体不好，想戒烟，各位有什么好办法吗？
戒烟要从三方面着手：一个是你老公要有戒烟的意识和坚持做成一件事的意志力；二是得到家人和爱人的支持和鼓励，开始戒烟时每多坚持一天，你就要多表扬表扬他，有空多陪陪你老公，可以做些好吃的东西或买些零食给他解解馋，学会分散他的注意力。最重要的是第三步：假设你老公每天抽一包烟，当他开始戒烟第一天，在买来香烟时从里面抽出五根烟（根椐各人烟瘾和决心减多少支，但是不宜减太多看你们自己商量），把抽出的这几根烟找个箱子装起来；每次新买的烟都抽出五支装起来，三天后可以凑够十五支够一天的量了，以此作循环坚持二十天左右，其间可以适当增加些零食水果，夫妻间互相支持鼓励打气，也可以每天剪朵红花贴在墙上作为对他的奖励。当你老公适应以后，再从十五支减为十支，这样一包烟可以分成两天抽了，但这个过程要有一个月到两个月之久，这个就是考念你老公的意志力的时侯了，还有作为爱人的你，正是需要你支持的时侯，经常告诉他，胜利就在眼前了。过了这两个月，可以从剩下的每天抽十支，再减去三支，变为每天抽七支，坚持两到三个月左右的时间，注意越是到后面越是要间隔的时间要长，切记戒急戒燥，否则容易复犯，戒烟失败。最后阶段多给他备些零食，找些事给他做，分散他的注意力，这样两三个月后再减掉三支，由每天抽七支烟减为四一反，再坚持几个月，直到减去这四支，我相信他用这样的方法一定能成功的。当然如果你老公意志力够坚定，决心足够强，中间间隔抽减烟的时间可适当缩短，比如可由间隔三个月减为两个月或由两个月减为四五十天，只要他时间适当，戒掉烟是没有问题的。
当然也会有人问为什么不一下子把烟停掉呢？我想说这样也可以，但要想戒掉困难是非常大的，因为抽烟的人都有成瘾性和依赖性，当你一下子让他把烟停掉，他个人是非常难受的，这样戒烟成功的人十个或许只有一个能成功，而用缓慢递减法，成功率能达到百分之九十以上。
有想戒烟的朋友也可试试这个方法，用在戒酒上也不错哦，每次喝酒时减掉一到二两，坚持个把月左右再减掉一二两，以此循环，把大杯换成小杯，到最后一定也能把酒戒掉！如果各位觉得这个方法有用，不妨给我点个关注，不胜感激，谢谢！