职场进阶十大原则
德扑技巧经验和原则？
德扑技巧经验和原则？
德州要玩得好，有两方面要注意的：
第一，读牌能力
第二，读人能力
读牌能力
读牌是对于台面你的手牌和对手的手牌所有胜率的一个快速分析。
翻拍后能胜过你的手牌的概率是多少，转牌河牌能拼中同花或顺子的概率是多少……等等，都是你需要了解的，这是基本技巧。了解了这些概率，并且能够很快的计算出来，德州扑克对于你来说就有点不像赌博了。
小技巧就是：
在翻牌的时候，计算自己有多少可能会拼到同花或顺子，可以这样算：补牌数 乘以 4。
例如你有6789，补牌就是5和10，假如台面没有出现这两张牌，你的补牌就有八张，乘以4之后，概率就是32%
当你知道概率之后，就能计算出你投入的钱，和彩池总数的比例了。你投一块钱就有90%的概率能赢那一百块当然是最理想的，但大多数情况都是你用100美元的跟注，去拼100美元的彩池。这样你就必须要有超过50%的把握才算是一个好买卖。
读人能力
翻拍拿到100%的胜率，ALL IN，但对方不跟！气死了吧
读牌是入门，读人是进阶。了解自己的手牌概率，如果能从对方check、bet、call、raise还有 他们的数额里面猜到对方有什么牌，进而调整概率和下注的数量。
便是德州游戏真正有魅力的地方。
读人能力第一级别，就是猜对方有什么牌。假如自己手牌属于中上强，能赢自己的可能性只有某个顺子。你可以从他的微表情、下注数量和时机结合他平时常规的表现去知道个大概。
读人能力第二个级别，就是猜对方以为我有什么牌。这是Bluff和反Bluff的能力。有时候伪装一手好牌吃别人的bluff是最稳妥的赢钱方法。
读人能力第三个级别，就是猜对方以为我以为他有什么牌。很拗口吧，其实就是这么一个循环，不停得猜别人真实想法便是一大重点。
将自己的思维放到对手合适的级别上去考虑，也是很重要的。因为有时候人往往容易陷入“想太多”的圈套里面。
健身初学者和进阶者如何制定训练计划？
健身界只有两种计划，别人的计划和自己的计划。什么是好的计划？适合自己的计划，才是好的计划。
初学者训练计划原则1 训练内容不易过多，强度不易过大，大肌肉群选择最多五种动作就可以，比如胸背腿。小肌肉群选择三种动作即可，比如手臂、肩膀、腹部。切记不要生硬模仿健身大神的计划。初期训练内容不是为了增肌，是为了激活初学者的肌肉，建立神经联系，增加肌肉感受度，为以后打基础，且不可贪多，强度过大，从而减少受伤风险，以轻重量，多反复的训练原则为好。
2 健身动作顺序安排的原则是，先复合动作，后孤立动作，打个比方，练三角肌，先做推举（复合动作），后做侧平举（孤立中束），练腿先做深蹲（复合），后做坐姿腿屈伸（孤立）。
3 根据自己的实际情况来安排训练侧重点，灵活调整训练内容，不要模仿其他人的训练内容，给你举个实际例子，下面是一位网友向我咨询关于三角肌训练内容的问题。
从照片上看，前束后束过大，中束过小，导致三角肌形体不好看。
之所以产生这种效果，从训练计划上就可以看出端倪。
6组坐姿或站推肩，锻炼前束和中束的动作，由于动作的原因，前束可能比中束刺激更大，
6组前平举，主要练前束的动作。
6组提拉，如果耸肩，中束练不大，斜方肌会大，从图上看，网友斜方肌并不小。
6组侧平举，经询问，网友朋友侧平举会举得比较高，同样会练到斜方肌。
6组后摆练后束的。
前束练得最多，实际上，前束是我们应该练得最少的，甚至像冷风，从来不单练前束，因为刺激前束的动作太多了，练胸都会带到前束，推举会练到前束，很多人的前束都过于发达，所以除非极特殊情况，否则没有必要单练前束。后束安排的动作较少，虽然练背会带到后束，但是后束肌肉很难练大，所以建议后束可以加三个超级组在强化一下。
以后的重点就是彻底删除前束动作，第一重点加强中束的孤立练习，第二适当加强后束练习。
这就是训练计划不好导致的结果，不过通过调整训练计划，问题是可以很容易解决的
只要能理解上述几点，我相信您自己就可以制定出适合自己的训练计划了。