怎么疏导自己心理问题
由于性格内向，遭受过很多屈辱的事情。如何正确地疏导心理问题？
由于性格内向，遭受过很多屈辱的事情。如何正确地疏导心理问题？
可以不原谅，但是可以放下……
天空飘来五个字，那都不是事儿……
那些磨难都是你日后变强大的垫脚石
性格内向的人，会比性格外向的人敏感许多，而且自尊心很强，容易多想，说白了也就是玻璃心。
这样的人其实很多，因为不会说话失去很多机会，在人际交往上也很难左右逢源，对别人的看法过分看中，内心始终没有安全感，始终都是在跟自己斗争。这样活着挺累的，但是性格却不能说变就变，只有让自己内心强大起来。多看书，多学习，提升自己的气质，努力挣钱，肚里有货手里有钱人就自信了，自信了就不会整天瞎琢磨别人的闲言碎语，做自己最美丽！
心理辅导的内容有哪些？
心理辅导形式有如下几种：
一对一心理咨询
心理咨询是最常见的一种心理辅导，主要针对是心理困扰来访者。根据两个人之间的关系，来让来访者更加了解自己，心理咨询师助人自助的为来访者找到自己疗愈自己的能力，从而让来访者成长为自己人生负责。
团体治疗
团体治疗顾名思义就是咨询师带领不同的来访者，一起在一个空间互相讨论分析。因为心理治疗很重要的一个奇效因素就是关系，而关系中不同人的互相的成长陪伴就会在不同人中产生疗愈。而且不同人之间会看到不同人格特质，在设置一定的规则限制和专业咨询师的引导下学习和不同人格角色相处的方式。
家庭治疗
根据心理动力学客体关系理论，一个人对待外界模式大多是从与早年父母的互动中学会的。一个人产生心理问题大多与早年创伤有关，早年经验或许是痛苦的，而家庭治疗就是为了修复过去原生家庭对来访者造成的影响，让早年痛苦经验换之当下的新经验，从而获得领悟与疗愈。
网络电话咨询
进入现代社会，随着互联网的普及与发展，心理治疗也在慢慢随着时代在发展和进步。由于地域的问题，以及出行的困难。网络电话视频咨询也是一个很好的补充，而且网络咨询还有一个优势，就是来访者与咨询师往往前几次咨询会比较尴尬，而电话或者视频毕竟是网络，会让人减少这样的尴尬感觉，会更加快一些的建立关系。不过很遗憾的是，网络电话也有一个弊端，就是很难捕捉来访者的身体语言。但是这是当代的进步，是值得鼓励的！
其他辅导方式
当下，随着我们国家对于心理健康的重视，而且我国传统文化其实也是心理治疗很重要的补充，比如正念，还有内观这些带有东方哲学的思想，想必未来会有更多疗愈方式。我们一同期待！
心理辅导的内容有哪些？
心理咨询是最常见的一种心理辅导，主要针对是心理困扰来访者。心理咨询师根据来访者困扰的问题，担心的事情，经历的刺激惊吓等，分析问题的形成过程，出现症状的原因。告诉来访者消除症状的方法，应对刺激挫折的方法。最后让来访者一点点的内心强大，自如的处理生活工作中可能发生的任何事情。
有面访收集资料、共情、真诚、尊重、积极关注等，还有情绪疏导、催眠、绘画、沙盘疗法等。