女生版最简单舞蹈教程
大一女生没有舞蹈基础，学什么舞蹈比较好呢？
大一女生没有舞蹈基础，学什么舞蹈比较好呢？
柔韧性一般，想学舞蹈来丰富一下生活。
芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑你的形体和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
其实学芭蕾的好处真的很多很多，对内在的修养和形体练习，在日常中练芭蕾舞和不练芭蕾舞的孩子一眼就能看出来。练习芭蕾，有利于培养我们优雅的气质，改变原有的自然体态，解放肢体，一些不良的体态，也会随着芭蕾的练习逐渐矫正，从而练就美好的线条，让你如小天鹅一样秀美轻盈。
从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
并非学舞蹈就一定要求身体柔韧性好，但学舞蹈的确会提高身体柔韧性。好身体，好气质，好才艺，都是可以练出来的。女性朋友建议学习下民族民间舞，古典舞。如果在石家庄的话，推荐聚彩天艺，华北地区优质舞蹈教师团队，无需基础，随到随学。
女人学些什么舞蹈好？
在现代舞种中，适合女性跳的舞蹈还是比较多的。比如说可以选择去跳爵士舞，也可以选择跳民族舞。同样，也是可以选择去学习瑜伽的。
什么舞蹈适合50岁的妇女，而且简单易学？
50岁的话已经逐渐步入老年，身体已经开始老化，适合年轻人跳的一些舞蹈肯定不合适，建议可以尝试一下交谊舞、坝坝舞，都是适合年纪大一点的人群，而且现在年轻人也越来越多加入坝坝舞大军有木有
女孩子没有舞蹈基础，入门学爵士舞还是Hiphop好呢？
选择是你自己选的，毕竟要自己喜欢才能坚持下来，我的建议其实没什么用。我简单给你介绍一下，至于跳什么，你自己决定吧。
jazz是20世纪初，大概10年代左右，当时黑人还处于社会下层的地位，没有很多的时间和金钱去学芭蕾啊等在当时来看很高雅，充满贵族气息的舞蹈。有很多喜欢跳舞的黑人便模仿他们看到的舞蹈，在娱乐的时候跟着当时流行的音乐。乱奔乱跳跳出来的。而我们现在看到的大部分都是new jazz，因为随着时代和音乐还有舞蹈的发展，old school的jazz现在很少人会去接触。尤其是学生，那些浮躁的学生几乎都是先接触new jazz，然后便觉得自己是跳jazz的，希望楼主学的时候别这样就好。从历史上看，jazz是不属于hiphop文化的，它是比hiphop文化更早的出现，独立发展的，却又跟hiphop dance里面的很多元素重叠，所以现在很多人都喜欢把jazz归入hiphop dance里，其实这样的分类也不能说错，自己喜欢怎么定义就怎么定义吧，我个人觉得。而且现在的new jazz很多人都以wacking的元素为主。
而popping则是20世纪70年代初产生的，boogaloo sam根据自己学过的所有舞蹈，整合成自己的舞蹈而形成的。直到sam教popping pete跳boogaloo，popping pete才慢慢地开创出popping style以及很多很多style出来。通常很多新手认为popping分成3种style，popping、boogaloo和animation，这样的观点真心是错的。popping就是popping，他与boogaloo、animation一样都是独立的style。如果你想学popping，前期一定要耐得住枯燥。跳舞是个修心的活动，不是表面上光跳动作就行了，很多东西你不用心去了解的话根本寸步难行。大概历史就这样介绍一下吧。不管学什么，先练好grooving（跳舞的感觉，很多人叫它律动）是最重要的，前期基础要练，但grooving一定要着重地练。