哺乳期防止肠胀气的菜品
哺乳期胀气的食物有哪些？饮食应该注意什么？
哺乳期胀气的食物有哪些？饮食应该注意什么？
在哺乳期胀气的食物比较多，如果吃了生冷或者过多的豆制品等，都是有可能会诱发胀气的，所以应该合理的安排饮食，多吃易消化的食物或者配合小米粥等来做治疗即可的，然后注意观察乳汁的分泌是否正常，多吃温补的食物，注意做到营养均衡，多喝水等。
哺乳期陈皮泡水缓解胀气吗？
哺乳期陈皮泡水缓解胀气的，因为陈皮是有一定的疏肝理气的功效的，可以改善胃部胀气等不适的症状， 观察平时的食欲和大便是否正常，及时的安排食疗，多吃易消化的食物，在哺乳期也不要盲目的进补，看一下身体的变化，平时应该少食多餐，加强营养。
哺乳期，宝宝容易胀气，饮食应注意什么？
宝宝不到两个月，母乳喂养。最近总是胀气，饮食也挺注意了，看很多菜都能引起胀气，现在已经不知道怎么吃饭了
1、很多食物都会胀气确实没错，但是母乳喂养，饮食均衡也很重要，这样才能保证宝宝能吸收到足够的营养，不能因噎废食，少吃但是别全都不吃。
2、宝宝还小，肠胃发育还未完善，胀气是很多宝宝都会遇到的问题，你可以等宝宝吃完奶半个小时后，给宝宝坐下排气操 。 （做法可以参考下图）
3、排气操力度不可以太重也不可以太轻，以力度有作用肚子为宜。排气操的原理就是利用外力把肚子里的气挤压出来。
4、宝宝吹到风，还不知道如何处理，不会憋气也不会躲，只会直接吃进去，所以宝宝胀气有一部分原因是把风吃下去了。现在天气越来越热，风扇记住不要吹到宝宝的脸。
生冷油腻辛辣刺激的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。
1.生冷食物一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、雪糕等。
2.油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。
3.辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。
4.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。
一般宝宝的肠胃功能比较弱。消化不良、对奶粉不耐受、受凉、感染、奶嘴奶瓶不合适、吃奶过急等一些原因都会引起腹部胀气。
可以轻轻顺时针按揉孩子的腹部。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、猕猴桃等食物。哺乳多喝鸡、鱼、排骨汤及多吃蔬菜来催奶。