剖腹产吃什么能快速瘦身
剖腹产2个半月了体重150怎么减肥？
剖腹产2个半月了体重150怎么减肥？
剖腹产后可以采取瑜伽减肥的方法，具体方法如下：首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。然后，胸部、上背部以及臀部要有延伸感，平躺，两脚稍微分开。最后，头和肩膀以及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢的深呼吸。维持此动作至少十秒然后放下。可以视自己的情况来缩短或者延长时间。当然，饮食减肥也可以。比如，多吃蔬菜，少油少盐等。
不着急，等身体彻底恢复了，宝宝断奶了再减肥也不迟呀
剖腹产快两个月了怎么减肥？
您好，我是伊伊港湾，和您说说我的感受。我是三月份剖腹产生了个女娃娃，八斤六两，怀孕时候胖了70多斤。从医院回来时候有160斤，现在是130多斤，这几个月都在忙着适应有娃的日子，天天照顾娃，这三十斤基本上是自然瘦的。我觉得，一是坚持母乳，多喝水，尤其是夏天，要不容易堵奶。喂奶很是消耗能量的，可以抵上去健身房健身。二是做产后修复，您才两个月，肚子还属于产后状态，还没恢复呢。可以自测一下腹直肌分离程度，做凯格尔运动。产后两个月还不适宜剧烈运动，可以适宜做做抻拉，家务，就当健身了，照顾宝宝也是一个不错的消耗能量的方式，可以每天出门溜娃，晒晒太阳??，散散步，逐渐随着自己身体好转增加运动量。三是做瑜伽。怀孕前，我一直坚持练瑜伽，现在刚刚捋顺娃的作息时间，已经开始跟着网上练习瑜伽，但是也是量力而为，主要是想增加一些锻炼。我自己也着急减肥，但心里也知道这体重也不是一下子减的下来的，少食多餐，增加一些运动量，才是比较健康的方式，与您一起共勉，我的目标是年底前瘦到125斤左右。