怎样帮助情绪容易失控的孩子
求助，男孩10岁，在情绪控制方面有明显问题，怎么办？
求助，男孩10岁，在情绪控制方面有明显问题，怎么办？
情绪控制贯穿每个人的一生，10岁的孩子控制不好，30岁的成人很多也控制不好。情绪控制大多源于小时候家庭的带养方式、相处氛围，当然这些也不是不可逆的。
看见就是爱。我们需要看到情绪失控背后的原因：比如 有的人情绪失控可能是知道自己犯错了，害怕周围的人责骂怪罪，自己抢先一发怒，这种失控更多的是恼羞成怒。有的人面对对方没有满足自己的某些意愿的时候，也会情绪失控，这种失控更多的是自己的控制欲在作祟，觉得世界按照我的意志转移进而暴怒失控，这种人的心理机智往往不成熟，还停留在孩童时期。
无论哪种失控，都需要理解，接纳。秉着这个宗旨，看到孩子情绪的失控，自己先冷静下来，陪伴着他，让这些情绪慢慢的流走，而不是指责进而自己也陷入愤怒中，这也许是个艰难的过程，但理解接纳是第一步。
接着等孩子冷静下来，和孩子一起分析为什么会这样，站在孩子的角度了解孩子的诉求 ，人与人之间最重要的是要共情，只有了解孩子情绪失控的原因才能进一步帮助孩子打开心门，解决问题。
教会孩子简单的控制自己情绪的方法，深呼吸，心理暗示。平时多带孩子做这些简单的深呼吸游戏，生活中对给孩子积极的心理暗示，培养孩子积极乐观的心态。
自省。反省自己在生活中是不是也是控制不好自己的情绪，影响了孩子。以身做则，言传身教，孩子的心理慢慢的就会成熟起来。
有什么方法可以改变一生气就情绪失控，很崩溃和乱砸东西的习惯？
你好，我可以回答你这个问题，我碰到过很多人和你的情况类似。
情绪有三种状态，而你一生气就砸东西，属于典型的激情爆发的情绪状态。远的说像中举后的范进，近了说比如齐达内世界杯上用头撞人，其实都是激情爆发的情绪表现。
现实生活中，这种情况特别多。有这么一个姑娘，嫁给本地一户人家，平常看起来挺和善的，但只要她老公惹到她，就会哭闹不止，不管什么时间，都会给她妈妈打电话，或者直接离家出走，搞得婆家人苦不堪言。后来我跟她妈妈聊才知道：1、她妈妈的情绪也存在问题。碰到事情就会哭泣，不懂得控制情绪；2、她的爸爸性格很暴躁，经常打骂她；3、她的奶奶脾气也很差，在她小的时候，她爸爸和她奶奶经常当着她的面吵架。
所以说情绪问题可以追根溯源，同时情绪还有情境性的特点：就是在某一个情境中更容易爆发。
明了这两点，接下来就可以谈情绪的控制问题了。
一、要控制情绪首先要学会识别情绪。如果情绪到来的第一时间你不能识别情绪，那你就谈不上去控制它了，所以要先学会识别情绪。你可以经常问自己：我现在的情绪是怎样的高兴还是忧伤、愤怒还是恐惧？这个方法一定要每天都练习，在你练习的过程中你慢慢的学会识别自己的情绪。这样当你在生气的那一刻你才能迅速识别它。二、 一旦能识别，就可以尝试控制了。我们刚才谈了情绪的情境性特点，就是当时的情景更能引发你的情绪，所以你要控制情绪，在你一识别到它的时候，你一定要让自己迅速的离开这个引发你情绪的情景，同时尝试着深呼吸，慢慢的走路，一段时间就可以平复下来。说一个更具体的做法：有一个人，有一次他生气的时候，把自己的手机摔了，从此一发不可收拾，他只要一生气，就摔手机，而且每次都摔坏，之后就后悔，只能再去买手机，如此反复发生，他前后买了十几部手机，后来他听取了专家建议：生气的时候，就出去走走，不要停，直到自己觉得情绪平复了，再停下来，用这种方法，慢慢的学会了控制情绪，再也没有摔过手机。三、你可能认知上存在一些问题。可以让专业人士帮助你进行认知上的调整，这样你看问题的角度就会改变，人也会逐渐理智。四、 刚才说到情绪的源头问题。就是你为什么会有这样的情绪？你的情绪受家庭环境的影响很大，往往你可能拥有一个有情绪问题的父亲或者母亲，在你成长的过程中更多的看不到他们怎么控制情绪，而是学会他们怎么不控制情绪，也就是遇到事就发脾气，所以你可以想想家里是不是有这么一位亲人，把根源找出来，共同探讨解决办法。这是我关于你的问题的回答，希望可以帮到你。