怎么才能变得更有男人味
男生怎样才能变帅？
男生怎样才能变帅？
热爱生活，心情愉快，注意休息，蔬菜水果，维生素C多，凉水洗脸，讲究卫生，衣服得体，头发洋气，帅哥正直。
男人没有腹肌怎么办？
没有腹肌不要紧，只要身体健康就好，如果非要觉得用腹肌才完美的话，也不要着急，只要坚持锻炼，就可以拥有一个别人羡慕的腹肌，有个方法飞享给你，希望有用，贵在坚持
练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。