怎么才能舒缓难过的心情
分手了怎么缓解？
分手了怎么缓解？
3年前，我和我相爱了5年的女朋友分手了，因为当时因为一些物质的原因吧，满足不了她，然后就和别人在一起了，那时候感觉人整个被打击了，慢慢的我学会自我照顾，因为分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药，所以我选择去改变自己，和朋友去打球，去健身锻炼自己的身体，去山上、海边大叫，释放自己的压力，还有加强自己的技能，然后改变自己的收入，慢慢的从3年前收入只有一个月3000到现在一个月3万到5万，也找到了自己的女朋友，买了车，也买了房，所以不要堕落，要向前看！
每次心情不佳时，总会想起以前的伤心事，怎么办？
这可能是我们每个人都会经历的事情了，心情越不好，就越爱想之前的伤心事。
这个时候你可以找一些事情去做，比如看电影，看电视。这些电影电视可以是搞笑类的，这样可以帮助你缓解你自己的心情。
另外，我感觉找朋友诉苦也是特别好的一个方法，你可以把你自己的伤心事说给你最亲密的朋友，他不会在你的伤口上撒盐，只会帮你缓解，疏通的人。说出来的话慢慢的也就缓解了。
跑步也是一种好方法呀，这样你在锻炼的时候就没心情去想不开心的事情啦
时间是治疗一切的良药，随着时间的慢慢流逝，曾经你认为是伤心事的事情，慢慢地也都会忘却。
希望你能够开心快乐，，加油，不要想不开心的事情啦。
首先感谢邀请，看到这个问题的时候思绪万千，因为我就是这样一个人，想起以前的伤心往事总是能纠结很久，每当发生这样的情况的时候我是这样调节的：
1.换个事情做做。比如说现在没事的话可以玩会游戏，别让自己胡思乱想；
2.培养自己的一个兴趣。比如说有的人喜欢唱歌，有的人喜欢画画等；
3.一般出现这种情况可能是压力比较大，要学会调节自己。如果认定了现在走的路，又遇到了瓶颈或者阻力，自我鼓励，自我认可，心灵鸡汤，励志影片这些东西是有用的。
人一定要懂得放下，放下过去不开心的，才能更好迎接更快乐的未来！人生不如意事常八九。记得1-2件开心的事就好！