怎样能锻炼孩子自制力
怎么培养孩子的自律？
怎么培养孩子的自律？
延迟满足：不要总在第一时间满足孩子的愿望
时间管理：当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识
3. 提供动机
训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机
4.遵守规则：培养孩子的规则意识，家长必须以身作则
5. 游戏训练：心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力
孩子自控力差，不能专心写作业，上课不听讲，怎么办？
谢邀！
孩子的自控力差，不能专心写作业，上课不专心听课，归根结底都是父母疏于对孩子专注力的锻炼。
家长可以问问孩子，为什么上课不听老师讲课，是对课程不感兴趣还是听不懂，还是控制不住自己做小动作？只是上课不专心还是做别的事情的时候也不专心？
耐心和孩子沟通，梳理孩子的问题，认真分析问题的原因，只有知道具体的原因，才能有针对性地帮助孩子。
上课的专注度在一定程度上会影响到孩子的学习，家长不妨从以下3个方面来修炼孩子的专注力：
1. 锻炼孩子的自制力
孩子自控力不强，持续专注的时间也不长，但锻炼自控力是有很多方法的。
比如在日常生活中，可以让孩子在一段时间内专心做一件事入手，家长做好计时，观察孩子的表现，来锻炼孩子的自控能力。比如做作业、画画、手工等。
时间的控制，可以从刚开始的10分钟，一次增加5分钟，慢慢过渡到45分钟，也就是一节课的时间。让孩子在固定的时间、固定的地点，完成固定的任务，从而形成习惯。
2. 孩子也需要劳逸结合
学习是脑力劳动，大脑运用会消耗大量的氧。
因此，家长一定要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩游戏的时间。长时间地接触和使用电子产品会影响孩子的大脑结构和发育，影响孩子的专注力。
此外，家长要保证孩子充足的睡眠，帮助孩子养成劳逸结合的好习惯，孩子才能有充足的精力专心听课。
3. 家长要和老师积极沟通
“你要专心点”、“你要认真听讲”......
家长总对孩子说的这些话，无形中给孩子太大的压力。
家长要想办法和老师沟通，让老师减少对孩子的负面评价，加强正面评价。
可以请老师帮忙多留意，课堂上发现孩子走神及时提醒，有意识地安排孩子上黑板做题，回答老师的提问等，目的都是帮助孩子把心收回来。
家长只有和老师沟通好，配合好，心往一处想，劲往一处使，才能一起把孩子的教育做到最好。
家长挺老师，老师才会挺孩子。
总之，修炼孩子的专注力，让孩子集中注意力听课，家长要有耐心，给孩子一段时间适应。
只要家长和孩子一起坚持努力，孩子都会有所改变的！