为什么失恋就像失去精神寄托
失恋后，怎么克服空虚感？
失恋后，怎么克服空虚感？
1.合理宣泄
可以闭门痛哭一场，释放积聚的能量，排出体内的毒素，调整机体的平稳。也可以找一个好朋友尽情发泄苦闷，获得朋友的理解和支持，并听听他们的劝慰和评说，这样心情会平静一些。还可以用书面文字，比如日记把自己的苦闷记录下来，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。另外体育锻炼和文化娱乐活动也能消除心中郁积，有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。
2.转移
失恋者可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去，如看电影、听音乐、听演讲、交流等活动，都会充满慰藉，因为活动本身就是在冲淡心中的郁闷。
3.自我安慰
失恋了多想想对方的缺点，去掉昔日爱人的光环，让对方的缺点暴露出来，自我安慰一下，对方并没有我想象的那么好，有这么有这么多的缺点，自己跟对方在一起以后也不一定会幸福，还不如现在分手了呢。
4.升华
人生如同一条长河，当站在高处俯瞰人生的意义时，就会发现爱情不过是长河中的一段插曲，不过是在人生某一阶段最使人感到心旷神怡的事情。生活的内容是丰富的，失恋者应该用理智战胜痛苦，把感情和精力投入到充分实现自身价值、事业进取和对生活的热爱上去，在对理想和事业的追求中去弥合心灵的创伤。
5.认知调节
如果恋爱期间发现彼此并不合适，确定对方并非自己理想的伴侣，那么选择分手就是一个理性的决定，是让双方重新拥有选择机会的行为。被动结束关系的一方因此而体验挫折感，实属正常反应，毕竟恋爱失败了。但将其归因为自己做人的失败就是认知偏差了。恋爱不成功未必就是谁有过错，多数情况只是双方不合适而已，主动提出分手的一方也只是为了重新选择合适的对象。
恋爱的目的是为婚姻选择合适的对象，这个选择过程可能会像个体的许多活动一样，需要经历一些失误才会有一个好的结果。和个体的许多活动一样，任何失败都会成为宝贵的经验，成为以后成功的基础。从这个意义上讲，失恋确实会给人造成痛苦，但这种痛苦是个体成长的代价，只要学会去总结经验与教训，失恋就是让人因祸得福的一件事。
为什么失恋后觉得心灵没有了寄托？
为什么失恋后觉得心里没有了寄托 因为你在这段感情中投入了感情，所以说你才会觉得心里没有了寄托，相信我，这只是一时的 都说21天是一个习惯，相信21天之后 无论是男人还是女人的话，都能够走出来了，都能给我重新去发展新的恋情 的