一定要控制好自己情绪
自律要学会控制自己的情绪这句话怎么理解？
自律要学会控制自己的情绪这句话怎么理解？
情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
一个控制不了自己情绪的人，该怎么做，才能够做到平心静气？
遇事请三思，发过火之后能否解决？若是对下属、子女大发脾气倒没事！对上级、老人发火就大错特错！发过火想认错，可别人只会远远躲开你！因为无故对别人发火失去友情、亲情！发火不值得，还是静下心来想一想！
这个问题要从两方面说:
一，从身体本身原因。有些人肝火旺，性子急，遇事容易暴躁。这要从肝胆方面去调理，否则时间长了还会伤及脾胃或者造成其他身体疾患。
二，需要久经世事，人生有限能力有限，万事从自己找原因，修内功。这需要一个人长久的修心功夫，急不得。
“吾日三省吾身”，可以从内心给自己心理暗示，一旦想要发火，就告诫自己要忍，冷静，反问自己发火值不值得，能解决问题吗，一定要记住自己的目的。
可以在自己的办公室写一个“静”字，放在自己一抬眼就能看到的地方，通过外部刺激告诫自己要平心静气。
可以练练毛笔字或瑜伽，修身养性，是自己的心静下来。
如何控制自己的情绪，在你很怒的时候还能笑的如沐春风？
要想控制自己的情绪，一宽容大度，宠辱皆忘，遇事不惊。二惜爱眼前，踏实做人。懂得得失在一念之中。三忍，忍字头上一把刀，怒时面对于错。注意得礼不饶人……
在爱意面前，怒时，常常啼笑皆非：
如沐春风时常变得意快乐幸福。你满意吗！控制不必要的情绪，才是赢家。怒从何来，铁骨峥峥。面对宽容大度，爱意在天边伸长。