怎样才能改掉狂躁症
怎么才能让自己变得不那么暴躁？
怎么才能让自己变得不那么暴躁？
暴躁是一种反应过激的习惯行为。
而往往暴躁的人往往都是主观意识比较激进的人，主观意识过激分为:
1.自身的情绪化养成了习惯，遇到事自己的身体没有经过大脑的思考，身体就开始分泌激素，使自己暴躁起来。就像是梦游自己悄悄嗑药了，自己暴躁起来了，自己还不知晓。
2.自身的说话做事反应过激，类似于自己一直都在抢答，而且语气还比较强烈，行为过大。
3.自身的想法过于极端，往往有极端的想法的人，都会在一定程度上忽视别人的想法，而且想要说服对方接受自己的想法。
4.自身存在一种潜在意识，自己没有发现，但是这种想法会去肯定自己的一些认知，就比如，把反应迅速和做事反应过激当做一回事，进而在一定程度上肯定自己的暴躁的行为但实际上反应迅速，不是行为过激。
如何改变自己暴躁的行为。
给自己规定一些说话做事显得冷静的条例，每次在说话做事之前自己都先刻意的回顾一遍，最后就会潜意识的向这个方向改变。
有什么办法能降低躁狂出现？
远离让你产生烦躁情绪的环境和人，抑郁症非常容易反复，有时候你觉得好了，但是不能受刺激，尽量让自己呆到一个平和安宁的环境里。
去年过年我在老家的时候，我只要听到我弟弟的声音，我就感觉自己要疯了，胸闷气短，真的叫气的胸口疼，饭吃不下，觉也睡不着，一点也不夸张，我不能看到他，听到他的声音。
看到他在家里好吃懒做，飞扬跋扈，对妈妈大呼小叫的样子，我实在是打不过他，真的想狠狠的给他几耳光！
一个正月里，报了三次警，都是因为他在家里砸东西，我们吃饭好好的，他跑过来把碗砸了，还说房子是我爸留给他的，让我和我妈滚！
甚至指着我的鼻子说，你算什么东西？这个家是我的，我是儿子！呵呵，这样的儿子，和白眼狼有什么区别？
我跟我妈说，你要么跟我一起回南京，你要不走，我也要一个人回去了，我再在这待下去，我肯定会疯，我听见那个人的声音，我的心情就烦躁的不得了！
改变不了环境，那就走得远远的，眼不见心为净，什么时候都是自己的身体和心情最重要，最懂你的那个人，永远是你自己，好好照顾Ta！