怎么做到奶水又多又能瘦身
哺乳期减肥有哪些妙招？不影响乳汁，60天从138减到99斤，怎么做到？
哺乳期减肥有哪些妙招？不影响乳汁，60天从138减到99斤，怎么做到？
不太可能。即使是身体很棒不用喂奶可以节食的青少年，两个月减掉四十斤也非常难啊！
你这基本属于妄念！减肥需要摆正心态，捷径是最远的路。那么快掉秤，即使退一万步你成功了，也非常容易反弹。把战线拉长至半年但10个月吧。
哺乳期怎么快速瘦身不会对身子产生影响？
啦啦啦，啦啦啦，终于我也有小棉袄了，爱你?，我的小公主
九月二号早上开始阵痛，痛的不厉害，跟轻微痛经一样！间隔的时间也不规律，当时就知道可能是快了。
到了九月三号凌晨三点多痛醒了！这时候就挺痛了，上厕所见红了。老公说立马去医院，我说美柚记录一下看宫缩频繁就去医院！因为看有些人见红好几天才生，我不想那么早去医院，毕竟医院没自己家舒服！记录了二十分钟左右，宫缩频繁决定去医院，洗脸刷牙带上待产包。
到达医院四点多！ 一到医院就听胎心，老公办理住院手续！护士说头胎没那么快，应该还没开指，可是我已经觉得很痛了！便叫医生给我内检，开了两指！
医生叫做b超给胎儿估重。做完B超，阵痛的时候路都不想走，紧紧的抓着老公！
过了一段时间，两分钟左右痛一次，开始有规律了，七点半的样子内检四指然后进了待产室
老公握着我的手见我痛的厉害， 就说打无痛吧，一开始针头进去还没抽血痛！注射的时候就涨涨的感觉！不痛了喝了一杯粥，老妈去买的，怕生的时候没力气！然后就睡觉！助产士叫有拉大便的感觉再叫她。
到了十点就断断续续有想拉大便的感觉了！快十一点了内检全开关无痛进生产房！ 然后叫我痛就用力不痛就休息！这时候我感觉宫缩痛的不是非常厉害，不知道是不是无痛的原因，拉大便的感觉也没有在待产房那么强烈了！一直用力都完全没反应，蹲在地上用力也没用！又躺回床上！
不知道过了多久感觉有大便感了用了一次力宝宝头就出来了！下面被撕开一样！感觉前面几十次力都白用了，宝宝想出来随便一用力就出来了一样！头出来了助产士叫别用力，立马叫来了医生！我的妈，这时候我不用力她自己都往下走啊！根本忍不住，医生叫慢慢用力，慢慢用了两次力一次猛力宝宝就出来了！12:39分！宝宝出生了，女宝，六斤半，轻微撕裂，缝了三针
我们都知道无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧。
产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
于是我买了好几种束腹的，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，又缠又洗的，果断放弃。第二种是腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于找到了合适我的束腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我每天都穿着睡觉，半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！我不是夸张，到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~
刚生完宝宝的时候元气大伤，胃口特别差。我以为补一补就好了，然后开始盲目滋补。天天逼着自己大鱼大肉吃吃喝喝，到最后胃口越来越差，更吃不下了。奶水也不足，心疼宝宝跟着我受苦，宝爸倒是胖了不少。后来闺蜜跟我说，千万不要大补特补，产后饮食也没有很多禁忌，更是不用追求所谓的山珍海味，注意营养搭配就行。
然后我和宝爸就开始尝试荤素搭配了。第一周的时候早餐一般是生化汤和八宝粥、鸡丝粥、瘦肉粥之类的，这样很清淡也开胃。中午和晚餐就能吃得下相对滋补的肉类，比如麻油猪肝，炖猪蹄，麻油鸡。 但是要注意的是月子餐尽量要少油少盐，调味料也要少放。辛辣生冷也要戒口，吃得好的同时要适当的动一动。还有到月子后期的时候，要开始慢慢转向日常的饮食，不需要一日6-7餐了，保持一日三餐就行。