身体护理有妙招
伺候不能自理老人妙招？
伺候不能自理老人妙招？
伺候老人不容易，尤其是卧床不起的老人，首先是要在身子的下面，床单下面铺一块油布，这个能隔水，褥子不会因为暖床湿了，晚上穿上纸尿裤，白天最好是尿布，以免皮肤不舒服，多按摩，多翻身，以免生褥疮，不要怕病人吃的多，多晒太阳，吃饭要吃有营养的东西。
家里的卫生该如何才能一尘不染，女生必学的小窍门？
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1木桌保养 家里的桌子用久之后多多少少都会有一些刮擦的痕迹,其实要让木桌光亮如新,可以买一瓶保养油来擦木桌,这样这些痕迹就会消失不见。
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2报纸擦玻璃 报纸是用纤维浆制作的,它有着非常强的吸附能力,而用报纸去擦玻璃恰恰是一个好选择,可以有效地让玻璃更加干净,而且还不会像抹布那样留下痕迹。
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3布制灯具 虽然布制的灯具散发出的光比较柔和,但是作为灯具也比较容易脏,这时候可以先将家里的电断掉,先用吹风筒或者吸尘器清理以便细小的灰尘再用洗涤剂清理牢固的灰尘,这样就可以让灯具光亮如新。
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4清理烧焦的锅 醋具有比较强的腐蚀能力,在烧焦的锅里加上一点醋,然后静置5分钟,最后加上水煮沸,就可以把锅里烧焦的痕迹去除了。
年轻人如何保养身体？
别以为只有中老年人才能养生、保养身体，年轻人照样也需要，甚至是更加需要。为什么呢？因为年轻人由于当代社会中工作、生活的强大压力，需要经常熬夜工作、熬夜应酬、熬夜找朋友、熬夜提升自己等，所以在常熬夜的情况下还能保持皮肤、肝脏、各个身体机能等完好健康，是多么的困难。
今天小编就给大家带来八个保养身体的小窍门，年轻人注意啦！
小窍门一：早餐吃好。有一句话“早吃好、午吃饱、晚吃少”，这句话我们是该信的，特别是早餐不能不吃，不但要吃，还要吃好，当然吃好也不是说大鱼大肉，像牛奶和鸡蛋一定要必选一样，早餐吃的好，你会感觉一整天都是精神充沛的。到中午和晚上就尽量营养均衡，荤素搭配好，再加上适当的水果，不要去吃洋快餐。
小窍门二：控制用电脑、手机等电子产品的时间。现在的工作大多行业都是需要用到电脑、手机的，而我们一用电脑那没有两三个小时是不能的，可想而知，你盯着电子屏幕三四个小时，不说眼睛受不了，你的脊椎、腰椎就很受不了了，所以年轻人，要记得适当用电脑哦！
小窍门三：多喝水。水是生命之源，人缺水是不行的，但是现在的年轻人往往会选择各类饮料，很不会选择喝水，但很多饮料都富含激素，长期饮用对身体无益，如引发糖尿病等。因此，要想身体好、皮肤好，我们还是选择喝水比较好，慢慢戒掉饮料、酒水等。
小窍门四：少用空调，少入娱乐场所。长期使用空调导致空气干燥，不对流，容易引起头疼、打喷嚏、咳嗽、发烧、头昏、乏力、注意力不集中等。
小窍门五：按时睡觉、不熬夜。现在的年轻人已经有了一个坏毛病，就是熬夜，不熬夜好像就不舒服的那种，反正每天晚上都必须熬夜，你是不是也这样呢，以前小编也是习惯熬夜，不熬夜就感觉那晚上差了什么，不过现在慢慢地改正了，已经在尽量控制自己不熬夜了。最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大年轻小姐姐们一定要重视睡眠。
小窍门六：健康饮食。在饮食方面，我们都要健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。平时再忙也不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他我们喜欢的健康食谱。还有要避免抽烟和喝酒。当然也要减少吃垃圾食品。
小窍门七：正确保质的护肤品、化妆品。年轻人都喜欢化妆，出个门也一定要化个妆，不然都不出门的，而经常化妆的话，护肤品和化妆品自然就少不了，但这些东西也不能用差的，不然对自己的皮肤有伤害，所以一定要记得选用正确的适合自己肤质的护肤品和化妆品。
小窍门八：适当运动不能少。运动是生命中不可或缺的一种方式，在保养身体上，运动也是很重要的，锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。所以，保养身体方面，运动的好处作用都是大大的。
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