有社交恐惧症的该怎么提升自己
该怎样缓解过分的害羞和社交恐惧心理？
该怎样缓解过分的害羞和社交恐惧心理？
害羞不是病症，有时只是人暂时的生理或心理反应，而如果一个人过于害羞甚至发展到社交恐惧症就真的是病了！
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。恐惧症既有遗传因素也有后天因素，多发于17～30岁之间，男女都有。
今天我们不讨论先天遗传和纯医学治疗方式，主要从社会家庭方面唠几句。现在的社会上宅男宅女和妈宝男妈宝女越来越多，已成为不容忽视的社会现象，虽然这批人尚没有达到病症的程度，但已给家庭和社会造成了很大的困扰，究其原因，我认为与他们从小的生活环境息息相关，从家庭的角度，这部分人小时候容易遭受宠腻和苛责两种极端对待，受到宠腻的孩子过于以自我为中心，不愿接触社会，惧怕竞争，惧怕与人交往，独自面对社会时达不到自身的心理需求，久之就会产生回避心理，进而发展为社会恐惧症。受到苛责的孩子则是因为家长对孩子的要求太高，整天忙于各种学习、兴趣班，没有时间接触其它人接触社会，缺乏基本的情商，在无法融入社会的基础上就会蜕变为宅男宅女，严重的发展为社交恐惧症。
可以看出，上述两种人的问题并不是病理上，而是成长环境和家庭教育造成的，这就需要我们的家长有所意识，有所改变。笔者曾经观察过美国家庭的教育方式，美国孩子很小的时候家长就开始培养孩子的独立意识和团队精神，以期将来能快速的融入社会，美国的学校也都把是否积极参加童子军、夏令营、社团活动做为孩子升学及评估心理健康的重要依据，所以美国的家庭教育不光盯在孩子的学习成绩或所谓素质教育上而是鼓励孩子多多参加社会活动，培养起社会生存能力，因此，美国的孩子长大后大多表现得充满活力乐于助人独立自信。
他山之石可以攻玉，我们中国的家长也可以多多学习和借鉴美国的教育方法，不要费劲心血却培养出了个因各种各样的心理问题而成为一个社会的废人！
社交恐惧 胆小懦弱，该怎办？
很多人天生内向害羞的性格让他们从小就不适应在人前公开讲话，因为天生的性格倾向和缺乏训练，长大了他们依然不会与人社交，以至于更加害怕与人打交道。但社交恐惧也并非是一个致命的缺点，即使改不掉也有办法可以减少其对生活造成的负面影响。为什么这么说呢？下面视频能告诉你答案。
其实社交恐惧根本原因我觉得是人的人生观世界观问题，概括起来就是一句，见识得太少，眼界太窄。努力让自己跨出家门，见识不同的地方不同的人。当你见得多了，你的人生中不再是自己那一块局促的小地方，你也就不那么在意别人的眼光，社交恐惧自然也就没了