焦虑症最痛苦的解决方法
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。
被焦虑症折磨得快崩溃了，该怎么办？
被焦虑困扰，应该怎么办？
焦虑情绪，是一种比较普遍的身心问题，如果自己对抗时间很长都无法缓解和改善，那么首先建议去找正规的心理咨询中心，或者正规精卫中心，做一下焦虑程度的测量和诊断，明确一下自己的焦虑问题严重程度和属性，这个过程本身就有缓解焦虑问题的作用。
倘若条件允许，在明确焦虑问题之后，要坚持做心理咨询，使用科学合理、实用有效的方式去改善焦虑问题。
当经过心理咨询，焦虑问题得到改善，通过学习掌握了缓解焦虑问题的方法，可以改为自己在日常生活中使用，以及时缓解焦虑问题带来的不良体验，恢复正常的工作和生活！
接受自己的焦虑状态，积极求助，是给那些长期受到心理问题困扰，自己无论怎么努力都不能摆脱的朋友最真诚的建议！祝早日恢复正常。