中国舞在家如何练基本功
中国舞基本功分性别么？
中国舞基本功分性别么？
中国舞是不分性别的，男孩女孩都可以跳。总的一句话“世上无难事，只怕有心人”不管是年龄大还是有性别限制，只要是你始终保持对舞蹈坚持的喜爱，就没有爬不过的墙，跃不过的河，肯努力，肯下功夫，就一定会有收获的。中国舞不光是女孩可以跳，男孩一样可以。
中国舞如果不学独舞有用吗？
有用，中国舞包含的内容很多，有基本功软开的练习，可以去塑造身体形象，再者就是还有身韵的练习，有提沉含仰等，在加上气息的练习，可以大大的提升自己跳舞的感觉，也就是所以说的舞感，有的也叫质感，不但只是说去跳独舞，在齐舞中也能发挥很大的作用。
中国舞基本功怎么不疼？
基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
中国舞各个年龄基本功？
中国舞的技术技巧是舞蹈里的亮点，训练单一动作的开范儿需要专业老师的正确的保抄方法，下面是为大家带来的中国舞每个年龄段需掌握的技巧，希望对大家有所帮助，接下来让我们一起来了解一下吧。
??第一部分（柔韧软开度训练）：
??包括肩，胸，腰，腿，胯等，这是5-6岁开始训练的基本功。
??第二部分（地面小技巧）：
??前、后滚翻，前、后抢脸，胸倒立，后肩翻，地面蹁盖腿，圈绞柱，大绞柱，穿叉，背转等。
??这是7-9岁可以进阶训练的基本功技巧。
??第三部分：侧空翻、前空翻。平转、点翻、串翻、大跳、倒踢紫金冠等基训类技巧。
??这是8岁以上的孩子可以训练的技术技巧