现在如何发泄自己情绪
做为成年人，你有哪些非常实用的发泄方式？
做为成年人，你有哪些非常实用的发泄方式？
现在最流行的一种方式就是发朋友圈。为了不让有心人看到自己的心情，就会对好友进行分组，或者是屏蔽一些人，不然就是只有自己可见。很神奇的是，这个方式似乎没有做什么，但是发泄的效果相当不错。感觉发完朋友圈，自己心里就舒坦了一些。如果看到一些朋友在下面点赞或者是询问怎么了，就仿佛得到了安慰。过一段时间，自己气就消了。
还有些人喜欢在白纸上乱涂乱画。这个方式我原来以为只有小孩子才喜欢，后来发现不少成年人也喜欢用这个方式。我身边有两个同事，每次被领导训了，出来就一阵涂鸦。涂鸦之后，看他们的心情就会明显好转，好像把烦恼和压力多排解了。
对于吃货来说，吃东西就是发泄愤怒最好的方法。有什么事情是一顿吃的解决不了的呢？如果有，那就两顿！每当有情绪需要发泄的时候，就叫上几个朋友，到楼下的大排档里去搓一顿。酒足饭饱之后，好像自己的心情也就变好了。
喜欢玩游戏的年轻人，也会通过玩游戏来发泄愤怒。尤其是一些格斗类、打斗类的游戏，特别适合发泄情绪。每次我和老公吵架完，他就开始玩游戏。把键盘和鼠标敲的噼里啪啦响，但是玩几局之后，他的气就消了，又可以更我有说有笑了。还有些年轻人喜欢跑步，通过运动把愤怒和压力排解出来，这也是很健康的一种方式。
您是怎样发泄情绪的？
成年人非常不容易，发泄方式是旅游，出去玩。
在心情难过的时候，你们会做些什么呢？会用一种方式宣泄出来吗？
一家子老老小小，总有一些烦心事，有时生气了就出去跑跑步，去溜溜狗，去看电影，如果下雨了，就在家做蛋糕，面包，做各种各样的烘培，或者做糯米糍粑，做好了叫朋友过来一起品尝，然后谈谈心，说说话，心情就好多了。过后你会觉得你不是最糟糕的，有人比你最更加的糟糕的呢！所以不要老是生气，生气容易长皱纹，早点冲完凉躺床上，敷个面膜，拿个平板看场喜剧电影，笑完了就没事了。