孩子肥胖家长该怎么处理
孩子老是吃不胖怎么办？
孩子老是吃不胖怎么办？
您家宝贝长不胖，一起来分析分析。
孩子长不胖的原因：
遗传因素；
偏食 ，胃口不好，这样导致营养不均衡；
肠胃弱，消化不好；会影响孩子的体质。
肚子里是否有虫，可以到医院检查一下；
生活作息不规律；
孩子是否喜欢活动等等因素。
如果孩子偏瘦，家长想让孩子长胖一点，以下几个方法可以帮助到你：
1，均衡的营养。
首先要培养孩子不要偏食，如果偏食一定要纠正。
孩子每天的一日三餐，要保证有充足的蛋白质，脂肪，碳水化合物，荤素搭配，干稀搭配，粗细搭配，如：水果，牛奶，蔬菜，牛羊猪肉等搭配，鱼类，虾类等海产品搭配。每天还要保证充足的鸡蛋。这些食材，均衡搭配，保证孩子一天的营养所需。
每天在孩子睡觉前30分钟，给孩子一杯热牛奶，既能帮助孩子长胖，还能有助孩子睡眠。
2，合理的运动。
孩子要在户外多活动，多运动。
户外活动，2~3小时为好。每天体育运动，一定要保证一个小时，运动的孩子更健康，也更喜欢吃饭，胃口大增。
还要保证孩子在户外活动中多晒太阳，晒太阳有助于维生素D的吸收，帮助孩子骨骼发育。
3，充足的睡眠。
孩子的身高体重在睡眠中，得到保证，现在生活中因为家长都很忙，又喜欢玩手机和看电视，孩子跟着大人一起睡得很晚。孩子的最佳睡眠时间是8:30上床，9:00进行深度睡眠。
4，有规律的作息。
孩子每天起床、睡觉、运动，一日三餐的进餐等等，都要养成很有规律的进行。很规律的生活对孩子的生长发育有很大的帮助。
5，适当的零食。
如果孩子食量还行，胃口也很不错，但是孩子，还是长不胖的情况下，可以适当的增加以干果类的食物为零食，如开心果，核桃等等，也可以适当增加一些水果。但切记不要给孩子吃垃圾食品，如膨化食品等。
6，预防疾病。
日常培养孩子良好卫生习惯，病从口入，孩子没病身体好，吃嘛嘛香，孩子也会容易长胖！
孩子的体重达标为好，不要太胖，胖了会影响孩子的发展，也会带来很多疾病。
希望能帮助到您！李华老园长原创回答。
孩子有些胖，应该怎么减肥？
儿童怎么样减肥，首先我们要做到合理减肥。一、控制食量，肥胖的儿童都是家长不控制孩子的饮食而造成的，家长总是担心孩子吃得少，让他多吃，多补充营养，结果就造成了吃得多无法消化，从而堆积了大量的脂肪。二、减少零食，有些孩子主食吃得少，可零食吃得却很多，要知道零食的热量普遍都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗掉，自然导致脂肪的堆积。三、加大运动量，孩子本身的天性就是玩，但家长控制了孩子玩的时间，导致摄入食物的热量无法散出，就会造成脂肪累积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。四、在减肥期间，儿童一定要注意不能过量节食，过量节食往往会事与愿违，甚至产生严重的营养不良、机体抵抗力下降，产生厌食症、贫血、低血糖昏迷等。五、少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行，而且减肥过程当中不宜吃减肥药，少儿处在身体发育期，不宜用药物减肥，是药三分毒，包括用药材制成的减肥茶等。频繁的排便，甚至腹泻、排尿都会严重损失电解质，严重损伤机体，甚至侵害肾脏及神经系统，不良药物同时还会损害孩子的肠胃系统和心脏瓣膜。