产后吃什么排毒最快最有效
产后如何快速恢复身材，甩掉水桶腰？
产后如何快速恢复身材，甩掉水桶腰？
生了两个宝宝了，没有水桶腰！
怀大宝的时候不懂，把自己吃胖了很多，不仅留下了难看的妊娠纹还留下了水桶腰大象腿…
后来是坚持母乳，自己带宝宝，也没有刻意的减肥，基本上半年也就是宝宝六个月的时候才恢复到孕前的苗条身材…
二胎就注意了，怀孕起就控制体重，孕期多活动，产后尽早下床，坐月子也别一天到晚躺床上…
产后也不要太补，油腻的东西也少吃，母乳亲喂，照顾宝宝，出了月子就瘦了很多，两个月就没有水桶腰了，现在四个月已经是孕前水平了~
所以宝妈们都不用太着急哦，只要不是胖了太多，吃的太好，趴着不动，基本上时间都会带走你的肥肉的…毕竟带孩子真的很辛苦！！！
以上，谢谢您看。
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产妇吃排骨加什么做汤？
您好！我是阿发；很高兴回答您提出的这个问题，产妇吃排骨可以做丝瓜排骨汤、苹果大枣排骨汤、黑豆花生排骨汤等，下边分享一下这几道汤制作时的注意事项。胡萝卜丝瓜排骨汤营养功效：通经下乳，益精补血；在这道汤当中，丝瓜具有清热凉血，解毒通便、通经络，下乳汁等功效，排骨有滋阴壮阳，益精补血的作用，特别适合气血不足等症状，胡萝卜和香菇，对这道汤的营养有一个更好的补充，非常的适合产妇第一阶段食用。注意事项：排骨要清洗干净，焯水，（用温水焯水）焯水时要去干净浮末，这样可以去除杂质，去干净血水，去掉多余的油脂；排骨炖的时间要足够，火候要够，一个半小时；丝瓜煮的时间不宜太长；不然会降低汤的营养价值；并且，会影响汤的成色，降低产妇的食欲；选用的食材要新鲜，调味料只需要盐，并且在起锅的时候放入；姜片是这道汤不可缺少一样食材。苹果大枣排骨汤；营养功效：开胃利肠，养血安神；这道汤由苹果、大枣、排骨等原材料搭配组合，其中苹果含有丰富维生素、微量元素、膳食纤维素，号称青春果、智慧果、减肥果。大枣含丰富的铁元素，具有补中益气，养血安神的功效；排骨具有补中益气和强筋骨的作用。
注意事项苹果切成块之后需要用淡盐水浸泡，可防止苹果氧化变黑。大枣需要进行去核处理。排骨选择中排，在焯水的时温水下锅，开锅之后要撇净浮末和油脂。
黑豆花生排骨汤营养功效：补中益气、排毒养颜；这道汤由黑豆、花生、排骨的等原材料搭配组合；其中黑豆具有清热解毒、补肾养血、抗老防衰的功效，对于产后身体的修复具有很好的作用；花生含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋补气血，养血通乳的作用。排骨具有补中益气和强筋健骨的功效，这道菜适合产后的第二、三、四阶段。
注意事项花生和黑豆都需要进行提前浸泡，需要泡2小时以上。排骨选择仔排骨和中排，焯水的时候需要撇干净浮末。月子汤炖的时间要足够，便于消化和吸收。 希望我的分享可以跟您提供帮助！如果有什么问题呢可以留言！