宝宝选什么钙比较好
12岁吃什么钙片能长高？
12岁吃什么钙片能长高？
最重要的是均衡的饮食，不偏食挑食，可以适当的补充维生素d和钙剂，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，且早睡早起，适度锻炼。可以选择碳酸钙d3的钙片，比如说迪巧，钙尔奇D等，适当的补充一点钙可以促进骨骼的生长发育，生长发育时期，要保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的运动。
吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？
吃钙片一定要吃OTC的不能吃保健品的，保健品的贵不说，生产标准也没有药品严格。OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象，并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。
人们缺钙的主要原因是对钙的吸收利用不好，通过食物摄入的钙有很大的一部分被排出到了体外，我们要补钙，主要是解决钙的吸收问题，要想加强钙的吸收，就少不了维生素D，如果你缺钙，那么可以肯定你缺了维生素D，就算你补在多的钙，没有维生素D的帮助也是不能被好好吸收的。如果选择补钙的话请选择含有维生素D3的钙效果比较好。