哪种儿童补铁效果最好
小孩怎么补铁？
小孩怎么补铁？
听说蛋黄含铁量高，可以给宝宝吃蛋黄补铁吗？
6～12月龄宝宝，每日铁推荐摄入量为10毫克。宝爸宝妈们可以在辅食中添加一些富含铁的食物，为宝宝补充铁。蛋黄营养丰富，每100克蛋黄含铁2毫克，6个月以上对蛋黄不过敏的宝宝，可以在辅食中添加。
蛋黄中铁含量虽然高，但铁的吸收率并不高。在蛋黄中加入富含VC的胡萝卜和富含血红素铁的虾，既能促进铁的吸收率，又能中和蛋黄的厚重感，是一道非常适合10月龄宝宝的补铁辅食。
儿童补锌，是钙铁锌同补，还是单补锌好？推荐个产品？
补充钙铁锌的主要方式是从食物中摄取。乳制品，豆类及豆制品，芝麻等含钙均比较丰富。动物的肝脏和动物血制品，瘦肉，紫菜，鱼虾，海带，木耳中含铁比较丰富。而锌元素主要存在于牡蛎，扇贝，蛋黄，海带，坚果等食物中。若钙铁锌缺乏较多，可以在食补的基础上给予药物补充，如碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸锌，硫酸亚铁等。补钙适合在两餐之间进行，不能与牛奶，豆浆等同服，容易影响钙的吸收。补锌也应在两餐之间服用，但钙铁锌不适合同时服用，需间隔2-3小时以上，否则易影响吸收。铁剂最好在饭后半小时服用，可以配合维生素C或新鲜水果，以利于吸收。
夏天大量排汗每天约排出3毫克左右的锌所以夏天需要补充锌，钙铁锌不建议一起补充会影响吸收，就好比一条大路只容得下两辆车你硬开进三辆车一样。早上锌，中午铁，睡觉前钙。这样利于吸收，推荐我两个娃都在用的产品，效果不错的一直也在吃了几年了
正常合理的膳食即可
补铁零食排行榜？
1.桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2.桑葚干含有的天然铁十分的丰富，在100克中就含有铁42.5毫克，因此具有“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3.干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
4.紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。