怎样才能改掉拖延症
克服拖延症4d法？
克服拖延症4d法？
先从简单的开始做起，一想到就立马去做。
4种方法教你彻底改掉拖延症？
1、推迟满足感。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
如何克服拖延症？拖延症对生活和工作有哪些影响？
克服拖延症的方式有很多种，例如我们可以准备一个纸条或者笔记本把要做的事情随时记录上，每天不定时翻看，想到的事情就马上去做，养成雷厉风行的作风，遇事不要总是犹豫，决定了就坚定地去做，相信自己是做的最棒的