上课老是瞌睡怎么办是病吗
上课犯困了怎么办？
上课犯困了怎么办？
上课犯困怎么办？
这个问题很多学生在上课都有这种行为，遇到不喜欢的老师上课就会犯困想睡觉。
或者是不管什么老师上课都有犯困时候，这就要自己反思一下是身体状况不好引起或者是睡眠不足引起的犯困，如果是身体状况不好引起就要及时就医，如果是睡眠不足引起那就要注意保证睡眠质量。如果是其他原因那就要自己克服主观上的问题。
上课老打瞌睡怎么办？晚上明明睡够了，打瞌睡也不敢站起来，有什么办法快速清醒？
一、睡眠质量不好。常见的睡眠问题包括入睡困难，睡眠浅、多梦，以及早醒。假若你睡眠时间足够，每晚可以保证有7个小时以上的睡眠，那么你的睡眠质量可能存在问题。
二、存在情绪问题当人出现情绪焦虑、抑郁时候往往会出现注意力难以集中，注意力差等认知功能减退的表现。
三、对课程不感兴趣当自己对课程不感兴趣，或课程枯燥的时候，人便会出现容易瞌睡的情况。
阳光心态，健康生活！
我是丶凌云，心理科医生
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