如何寻找正确的情绪宣泄方式
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一人生处于情绪的低谷期，可以出去逛逛街，买些自已喜欢吃的零食，或者是给阳光有正能量的朋友打电话聊聊天，找些聊的来的朋友们聚会。
最好的办法是，看自己喜欢看的书或者是看自己喜欢看的电影，总的来说，尽量避免给自己增加负能量负面情绪，让自己快乐起来。
当你郁闷时，会以什么样的方式发泄？
大多数人的发泄方式都基本相同，娱乐、消遣、聚会、睡觉、游戏等等等等，这是正常的，但都是躲避式的发泄，是无法解决根本心理上的问题的。更是无法获得成长的方式。那有没有更加好的方式，我的回答是有！我会尽力帮你去简洁的推理。
中国有两个字很好，我们也经常挂在嘴边——自省
郁闷了，是为什么？你要勇敢面对这个问题
遇到问题→郁闷→无法解决→郁闷→搁置问题去发泄→心理舒畅些→问题搁置。
这个思维导图是我们大多数人的流程方式，也是能很好快速解决郁闷情绪的绝佳方式，我很是推荐的。但，如果想更上一层，便要懂得自省，进入哲学的层面，去看待自身的问题。深入剖析自身与外界的矛盾，迸发出智慧，来引导以后自己的人生方向。希望我的回答对您和其他读者有帮助，需要心理帮助的人可以关注并私信我，免费疏导心理压力和问题。