宝宝吃的高蛋白食物有哪些
小孩补锌吃什么食物好？
小孩补锌吃什么食物好？
锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。
锌是多种酶的辅酶，缺锌不仅影响食欲，也影响食物消化，而且锌对肠道粘膜有修复作用，对于肠道损伤容易腹泻的孩子尤其需要补充。
预防孩子缺锌主要以下两种方式:
1、食补
首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉( 牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、部分海产品( 如牡蛎，但不宜大量食用) 、鱼类、禽类等。
2、锌补充剂
市面上普通的葡萄糖酸锌，硫酸锌等，成分过于单一，味道过甜，也含有化学添加剂，只能用于短期单纯补锌，不适合拿来长期调理。
推荐酵母锌，酵母锌里的锌来自将锌和酵母一起发酵而成的生物酵母锌，对宝宝肠胃0刺激，更好被吸收和利用
6个月的宝宝可以吃蛋清吗？
六个月宝宝能吃鸡蛋清吗六个月的孩子的消化能力还不到能消化蛋白的地步的,所以还是不要给的为好.建议如果宝妈家的孩子消化力好,可以考虑在八个月的时候慢慢的少量的开始添加.
一般来说，半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清.因为他们的消化发育尚不完善,肠壁的通透性较高,鸡蛋清中白蛋白分子较小,有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液,使婴儿对导体蛋白分子产生过敏现象,发生湿疹、荨麻疹等.
六个月宝宝能吃鸡蛋黄吗宝宝6个月了，可以添加辅食了，蛋黄含有卵磷脂、维生素B2较多，营养较高，目前的情况是可以吃的，但是不要吃的太多，避免消化不良，少量喂养，比如一次吃四分之一个蛋黄开始慢慢添加。另外，在喂奶期间可以经常吃面条、米粥、菜粥，蛋黄要放在米粥中压碎在吃，因为光靠母乳喂养已经不能满足机体所需了。
虽然说六个月的宝宝是可以吃一些辅食了，但是对于辅食的选择也是有讲究的，不可以随意给宝宝吃。通常都是选择一些营养丰富而且易于吸收的食物给宝宝吃，而且最好是捣烂了，因为小宝宝的消化能力比较弱，有些食物消化不了。
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