情感失落怎么治愈
分开三个月了，我以为伤心难过会随时间消失，可是我为何却是越来越痛苦？如何放下执念？
分开三个月了，我以为伤心难过会随时间消失，可是我为何却是越来越痛苦？如何放下执念？
分开三个月了，我以为伤心难过会随时间消失，可是我为何却是越来越痛苦？如何放下执念？
分开三个月，就想把爱很深的人忘悼，那可能吗？永远有忘不掉，他/她会在你心里呆一辈子，只有时间能淡化那种内心的优伤。
越来越想念，这种伤痛得难过一阵子，才能淡化，但是，不会忘记，怎么能忘得了，是那么的喜欢对方，能说忘就忘吗？不会忘了的，放下执念很难，人的一生都有那么一个刻骨铭心的爱人。
既然忘不了，也舍不下，那就留在内心里，当做回忆吧！没有必要非得把他/她忘掉，人生有太多的不易，咬咬牙挺挺就过去了，忘不了又能怎样，也得逼迫自己放下，没有选则的余地，回到现实中，别纠结己经失去的东西了，祝你早日走出痛苦。
心情糟透了、睡不着的时候该怎么办？
要根据实际情况出发，每个人泄压的方式也不一样，有的需要倾诉，有的吃点零食，有的需要呐喊，再或者找一首欢快的音乐。也有人试过用枕头捂住呐喊，烦躁的原因其实是心不静。最有效的还是做深呼吸，一呼一吸时间控制在五秒左右，五次为一组，一般两三组心情就会平静很多。