如何改掉自己讨好型的性格
为什么有人说讨好型人格拒绝别人时自己比对方还愧疚？
为什么有人说讨好型人格拒绝别人时自己比对方还愧疚？
谢谢邀请！
我们所说的讨好型人格的人，应该是指那些心地善良、处处为别人着想、遇事以宽容慈悲为怀的人吧。
这些人日常生活中，一般表现得谦恭随和、不爱出风头、不喜欢争名夺利、宁愿委屈自己也要想办法满足别人，如果你吩咐他们或需要帮助你做一件事，这样的人会绞尽脑汁，千方百计帮你做好。如果他自己认为做的不满意，这样的人会很内疚、很自责。他们不善于拒绝别人的要求，那怕是有些无理的要求，要说个“不”字也是很难出口的。所以他们往往活得很累、很不自在。
不过，现实中这样的人却大多不受人待见，因为他们的表现，让别人误以为他是一个没有能力、没有勇气、没有自我的懦夫，而另眼相看他们。因此，生活中遇到的不公也相对较多，就如俗话说的好“会哭的孩子才有奶吃”，他们一直这样温顺，谁会在意他们呢？
其实，这些人都是一些有文化、有修养、有内涵的人，他们以求和为贵，不喜欢纷争。只不过这个社会给他们定义的有点太过贬值，竟说他们是“讨好型人格”。我想这个社会上，这样的人群多一些，会是什么样的结果呢？
不知大家怎么看待这些人，欢迎大家各抒己见！
被动型人格有什么方法逆转吗？
你是被动的人吗？
生活中我们会经常遇见一种人，从不主动，特别被动，比如在男女感情里，有些从不主动追求女孩，有些人必须要等别人主动太能谈恋爱，俩被动的人明明彼此有意，但因为俩性格都被动，结果谁都无法先跨出那一步，最后杀进了个主动的人，恋情就此告吹。
还有的人在工作和生活中从来不能主动，在大会上从来不发言，在群体聚会中沉默寡言，几乎从来不表达意见，点菜时要不是有人使劲邀请他，绝不会主动点。被动最让人印象深刻的大概是好像特别没主见，自己没主意，怎么都行，永远处于配合外界的状态。
对于一个支配欲望强的人来说，有个被动的搭档真是一拍即可，但对于一般人来说，一个人太被动，会有点让对方觉得无趣和心累，比如恋爱中，一个人总是被动，估计恋爱也谈不下去，毕竟恋爱也是一件你来我往的事。
一、同样都是人，为什么人的性格有的主动，有的被动?
很早的时候，心理学界有研究动机的心理学家就提出了人类的个人动机有两种：一种是追求成功，一种是避免失败。根据动机的不同，人类因此被分为两种：追求成功的人和避免失败的人。
1、追求成功型
两类人在行为模式上具有截然不同的反映。对于追求成功类型的人来说，行动的关注点在于如何取到我要的成功，我要实现的目标，为了达到这个目标，他们会全力以赴，竭尽自己的潜能，即便失败也在所不辞。
在这种人的价值体系里，成功和追求带来的满足感要超过失败带来的恐惧感，所以他们往往做事比较主动。
2、避免失败型
而对于避免失败类型的人来说，他们行动的关注点在于如何避免失败，在他们的价值体系里，失败是件不能承受的事，做事的唯一动机就是尽可能避免失败，让自己处在最大的安全区域内，所以他们的表现相对来说就更容易被动。
是的，被动者就是那种具有这种价值体系的人，在被动者的心理，失败、出丑是难以忍受的，人生最该避免的就是失败和出丑，他们把避免失败等同于自己的成功，把避免出丑等同了成功。
所以他们不敢主动，每次主动都是降低他们成功概率的风险点，在严重被动的人的心里，这种恐惧会让他们生不如死，陷入失控的境地。
二、如何改变自己的被动型人格？
1、告诉自己，这些都是不真实的
改变被动的方式首先是要改变自己对自己的认知，你的那些对自己过低的评价都不是客观真实的，而是来源于幼时不当的父母评价模式，所以当内心再涌出自己对自己不好的评价时，要及时的跳出来觉察这种评价的来源，并及时的纠正它。
告诉自己，提醒自己，这是不对的。
每个生命都是独一无二的，因此你值得拥有好的评价，值得要像这个世界索取你要的东西，值得让世界爱你，你也要自己爱自己。
2、关注自己的需求，不要凡事配合别人
其次要多关注自己的需求，顺着自己的需求来，尝试一点点的改变，被动者往往泯灭掉自己的需求，而过度关注别人的需求，形成了凡事配合别人需求的模式。
可是凭什么呢？你也有自己的需求啊，怎么能处处以别人为中心，配合别人的目标，成就别人的主角。当你旁观这样的自己的时候，如果觉得委屈不值得。那就要去尝试改变。
这个改变就是一点一点的感受你自己的需求，不要泯灭它，勇敢的把它提出来，你应该为自己的需求而活。